Alimente fără alune

6.632 alimente

Alimente fără alune sau ingrediente derivate din alune, inclusiv ulei de alune și unt de arahide. Fructele cu coajă lemnoasă sunt un grup separat de alergeni. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Colțunași copți cu legume și linte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Colțunași de porc Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4.5/10 Colțunași gyoza Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Cremă aromată Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă cu cacao Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cremă de ghimbir Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Crema de mentă mocha Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Crema de vanilie franțuzească Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Cremă mascarpone Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Cuscus Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Desert cremă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Dovleac uscat Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Extract concentrat de zmeură Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Foi de lasagna Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 franceză prăjită cu pâine integrală, mai puțin zahăr, coaptă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Frișcă clasică de lapte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Fulgi de ovăz, nuci și semințe de chia Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Găluște de orez Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4.5/10 Gogoși coapte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Granola cu arahide Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Iarbă de yam Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Înghețată moale cu vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Ingredient necunoscut 1 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Krochetă Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Lapte praf integral Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Macaroane Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Murături prăjite Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Orez parboiled Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Orez prăjit cu morcov, ou, ceapă verde și ardei poblano Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Pâine integrală cu hummus și roșii Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7.5/10 Pastă de ardei roșu Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Pastă doenjang Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5.5/10 Paste cu brânză și busuioc Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6/10 Paste de sfeclă roșie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 Paste farfalle Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Paste farfalle al dente Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Paste fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Paste fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Paste łazanki Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Plăcintă cu brânză dulce Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3.5/10 Porție standard Încărcătură glicemică 15 / 100 g 5/10 Pudră de coajă de lămâie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 8/10 Pudră pentru budincă de vanilie Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Ravioli cu carne de porc mărunțită Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Sandviș cu brânză la grătar (pâine integrală, brânză cu conținut redus de grăsime) Încărcătură glicemică 15 / 100 g 6.5/10 sos A1 Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Sos de fructe de mare Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Sos teriyaki Încărcătură glicemică 15 / 100 g 2/10 Spaghete din grâu fiert Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Spaghete fierte Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Starter integral de secară Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 Tăiței de orez Încărcătură glicemică 15 / 100 g 4/10 Tamale cu fasole neagră și legume (masa integrală) Încărcătură glicemică 15 / 100 g 7/10 Vinaigretă cu miere și chipotle Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Vinaigretă de bourbon cu arțar Încărcătură glicemică 15 / 100 g 3/10 Gumă de roșcove Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 9/10 Lipie cu spanac și conopidă Încărcătură glicemică 15.4 / 100 g 6/10 Chimen negru Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 8.5/10 Platou Punjabi Încărcătură glicemică 15.5 / 100 g 5/10 Moong dal verde întreg (crud) Încărcătură glicemică 15.7 / 100 g 9/10 Năut prăjit crocant, acoperit cu pudră naturală de cacao, fără zahăr Încărcătură glicemică 15.8 / 100 g 8/10 Amestec de condimente Gyros Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Amestec pentru controlul greutății Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Aromă de brânză Gruyere (fără lactate) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Banană (Saba) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Baton proteic cu biscuiți și ciocolată albă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Baton Proteic cu Conținut Ridicat de Proteine Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Biscuiți crocanți proteici cu aromă de castravete murat și mărar Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Budincă de brânză cu mălai Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Ciocolată Ferrero Rocher Încărcătură glicemică 16 / 100 g 2/10 Cireșe uscate Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Clătită cu ovăz și banană (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Clătite din hrișcă cu gem fără zahăr Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Colțunași cu alac și varză murată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Colțunași cu linte și hrișcă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Condiment cu aromă de pizza Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4.5/10 Condiment de creveți și lămâie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Condiment pentru murături cu mărar Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Condiment pentru taco Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Condimente pudră Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5.5/10 Dovleac tempura Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Făină de dovleac Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Fasole Moth Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Găluște din grâu cu umplutură de brânză de vaci Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6.5/10 gnocchi de cartof dulce Încărcătură glicemică 16 / 100 g 6/10 Gume cu piure de fructe Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Idli Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Idli (Prăjitură de orez aburit) Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Înghețată de ciocolată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3/10 Înghețată de mentă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 3.5/10 Înveliș din tărâțe de ovăz Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Jeleu de căpșuni cu conținut redus de zahăr Încărcătură glicemică 16 / 100 g 4/10 Linguine cu cerneală de calmar Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5.5/10 Linte roșie Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Mazăre mung galbenă spartă Încărcătură glicemică 16 / 100 g 8/10 Orez cu vinete Încărcătură glicemică 16 / 100 g 5/10 Pâine cu semințe și cereale integrale Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10 Pâine din cereale încolțite Ezekiel Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7.5/10 Pâine integrală cu avocado Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7.5/10 Pâine integrală germinată Încărcătură glicemică 16 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.