chiftele cu fasole, ton, spanac și grana
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Sursă bună de proteine
- Conținut moderat de sodiu
chiftele cu fasole, ton, spanac și grana are un indice glicemic de 38 (Scăzut).
Actualizat la 16 sept. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
chiftele cu fasole, ton, spanac și grana este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 160 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 1.2 g |
| Naturale | 1.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.2 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 2.7 g |
| Proteine | 13 g |
| Grăsimi | 7 g |
| Saturate | 2.5 g |
| Nesaturate | 4.5 g |
| Sodiu | 480 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Sursă bună de proteine
- Conține fibre dietetice
- Încărcătură glicemică moderată
- Conținut moderat de sodiu
- Conține grăsimi saturate
- Ingrediente procesate (brânză, ton la conservă)
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al chiftele cu fasole, ton, spanac și grana?
chiftele cu fasole, ton, spanac și grana are un indice glicemic de 38 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este chiftele cu fasole, ton, spanac și grana bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
chiftele cu fasole, ton, spanac și grana are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează chiftele cu fasole, ton, spanac și grana glicemia?
chiftele cu fasole, ton, spanac și grana are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică chiftele cu fasole, ton, spanac și grana în aplicația Logi, cu porția ta.
