Măr Envy

GI 36 · ScăzutÎncărcătură glicemică 5 / 100 g8/10

IG scăzut

36 GI

Încărcătură glicemică 5 la 100 g

Scor Logi 8/10

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut moderat de zahăr

Măr Envy are un indice glicemic de 36, la fel ca Măr simplu (36).

Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zmeură proaspătă
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă semnificativ mai puțin zahăr și mai multe fibre în comparație cu merele, fiind astfel mai bune pentru stabilitatea glicemiei.
Mure
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Acestea oferă un raport mai mare de fibre la zahăr, ceea ce ajută la încetinirea absorbției glucozei mai eficient decât merele.
Avocado
Încărcătură glicemică 1 la 100 g Nu conține practic deloc zahăr și oferă grăsimi sănătoase, ceea ce este ideal pentru gestionarea rezistenței la insulină.

Forme de Măr

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Măr Envy este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

14 g

Carbohidrați

0.3 g

Proteine

0.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	52 kcal
Carbohidrați	14 g
Zaharuri (total)	10 g
Naturale	10 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.4 g
Solubile	0.7 g
Insolubile	1.7 g
Proteine	0.3 g
Grăsimi	0.2 g
Saturate	0.03 g
Nesaturate	0.07 g
Sodiu	1 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică scăzută
Sursă bună de fibre alimentare
Conținut ridicat de apă
Conținut moderat de zahăr
Conținut scăzut de proteine

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Măr Envy?

Măr Envy are un indice glicemic de 36 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.

Este Măr Envy bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Măr Envy are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?

Măr Envy are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măr din această bază de date (5 la 100 g).

Verifică Măr Envy în aplicația Logi, cu porția ta.