amestec de năut și ciuperci
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- conținut ridicat de fibre
- conținut moderat de sodiu
amestec de năut și ciuperci are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 23 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
amestec de năut și ciuperci este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 120 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.5 g |
| Proteine | 7 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 250 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- conținut ridicat de fibre
- sursă bună de proteine vegetale
- încărcătură glicemică scăzută
- conținut moderat de sodiu
- procesat ușor
- conținut mai scăzut de anumiți micronutrienți față de leguminoasele integrale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al amestec de năut și ciuperci?
amestec de năut și ciuperci are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 5 la 100 g.
Este amestec de năut și ciuperci bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
amestec de năut și ciuperci are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează amestec de năut și ciuperci glicemia?
amestec de năut și ciuperci are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică amestec de năut și ciuperci în aplicația Logi, cu porția ta.
