Chili cu curcan, fasole albă și quinoa

GI 38 · ScăzutÎncărcătură glicemică 7.5 / cană7.5/10

IG scăzut

38 GI

Încărcătură glicemică 7.5 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g

Scor Logi 7.5/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de sodiu

Chili cu curcan, fasole albă și quinoa are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.5.

Actualizat la 17 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Chili cu curcan, fasole albă și quinoa este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

110

Calorii

13 g

Carbohidrați

9 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	110 kcal
Carbohidrați	13 g
Zaharuri (total)	1.2 g
Naturale	1.2 g
Adăugate	0 g
Fibre	3.5 g
Solubile	1.1 g
Insolubile	2.5 g
Proteine	9 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.5 g
Nesaturate	1.5 g
Sodiu	260 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Sursă slabă de proteine
Conținut scăzut de zaharuri adăugate
Conținut moderat de sodiu
Conține unele ingrediente procesate

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Chili cu curcan, fasole albă și quinoa?

Chili cu curcan, fasole albă și quinoa are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 7.5; la 100 g încărcătura glicemică este 5.

Este Chili cu curcan, fasole albă și quinoa bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Chili cu curcan, fasole albă și quinoa are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Chili cu curcan, fasole albă și quinoa glicemia?

Chili cu curcan, fasole albă și quinoa are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.

Verifică Chili cu curcan, fasole albă și quinoa în aplicația Logi, cu porția ta.