mărul Gravenstein
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Natural bogat în zaharuri
mărul Gravenstein are un indice glicemic de 38, mai mare decât Măr simplu (36). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 24 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g They have lower sugar and higher fiber than Gravenstein apples, improving glycemic response.
Mure - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Their lower glycemic load and higher fiber content make them better for insulin resistance.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 3 la 100 g They offer a lower glycemic impact and more antioxidants compared to apples.
Căpșuni proaspete
Forme de Măr
- GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
Măr - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g with cinnamon
Felii proaspete de mere cu scorțișoară - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g sour
Măr acru - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g champion
Măr Champion - GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g frozen
Măr congelat - Măr EnvyGI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g envy
- GI 36 · Încărcătură glicemică 5 la 100 g medium
Măr mediu - +17 altele
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mărul Gravenstein este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 10 g |
| Naturale | 10 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.3 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.07 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în conținut de apă
- Conține fibre alimentare
- Natural bogat în zaharuri
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mărul Gravenstein?
mărul Gravenstein are un indice glicemic de 38 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este mărul Gravenstein bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mărul Gravenstein are un indice glicemic scăzut (38), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de Măr are cea mai mică încărcătură glicemică?
mărul Gravenstein are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Măr din această bază de date (5 la 100 g).
Verifică mărul Gravenstein în aplicația Logi, cu porția ta.
