mărul Idared
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 5 la 100 g
- Indice glicemic scăzut
- Conținut moderat de zaharuri naturale
mărul Idared are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 18 nov. 2025 · Surse: USDA FoodData Central #171688 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
mărul Idared este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 52 kcal |
| Carbohidrați | 13.81 g |
| Zaharuri (total) | 10.39 g |
| Naturale | 10.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.4 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.7 g |
| Proteine | 0.26 g |
| Grăsimi | 0.17 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.14 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Indice glicemic scăzut
- Fără adaos de zaharuri
- Conținut moderat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Proteine scăzute
- Fibre solubile limitate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al mărul Idared?
mărul Idared are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 5.
Este mărul Idared bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
mărul Idared are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează mărul Idared glicemia?
mărul Idared are o încărcătură glicemică de 5 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică mărul Idared în aplicația Logi, cu porția ta.
