Piersică plată

GI 42 · ScăzutÎncărcătură glicemică 4 / 100 g7/10

IG scăzut

42 GI

Încărcătură glicemică 4 la 100 g

Scor Logi 7/10

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut moderat de zahăr

Piersică plată are un indice glicemic de 42, la fel ca Piersică simplu (42).

Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

În loc de acesta

Zmeură proaspătă
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conține mult mai multe fibre și mai puține zaharuri, ceea ce duce la un impact glicemic mai scăzut.
Mure
Încărcătură glicemică 2 la 100 g Oferă un conținut excelent de fibre cu un efect minim asupra nivelului de glucoză din sânge.
Căpșuni proaspete
Încărcătură glicemică 3 la 100 g Oferă un raport zahăr-fibre mai scăzut în comparație cu fructele sâmburoase, cum ar fi piersicile.

Forme de Piersică

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Piersică plată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

9.5 g

Carbohidrați

0.8 g

Proteine

0.1 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	39 kcal
Carbohidrați	9.5 g
Zaharuri (total)	8 g
Naturale	8 g
Adăugate	0 g
Fibre	1.5 g
Solubile	0.5 g
Insolubile	1 g
Proteine	0.8 g
Grăsimi	0.1 g
Saturate	0 g
Nesaturate	0.1 g
Sodiu	0 mg

Grad de procesare

Minimal

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică scăzută
Conținut ridicat de apă
Nutriția fructului întreg
Conținut moderat de zahăr
Densitate scăzută de fibre

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Piersică plată?

Piersică plată are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.

Este Piersică plată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Piersică plată are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Ce formă de Piersică are cea mai mică încărcătură glicemică?

Piersică plată are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de Piersică din această bază de date (4 la 100 g).

Verifică Piersică plată în aplicația Logi, cu porția ta.