Piersică plată
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut moderat de zahăr
Piersică plată are un indice glicemic de 42 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #169928 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Conține mult mai multe fibre și mai puține zaharuri, ceea ce duce la un impact glicemic mai scăzut.
Zmeură - Încărcătură glicemică 1.1 la 100 g Oferă un conținut excelent de fibre cu un efect minim asupra nivelului de glucoză din sânge.
Mure - Încărcătură glicemică 2.3 la 100 g Oferă un raport zahăr-fibre mai scăzut în comparație cu fructele sâmburoase, cum ar fi piersicile.
Căpșuni proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Piersică plată este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 39 kcal |
| Carbohidrați | 9.54 g |
| Zaharuri (total) | 8.39 g |
| Naturale | 8.4 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 1.5 g |
| Solubile | 0.5 g |
| Insolubile | 1 g |
| Proteine | 0.91 g |
| Grăsimi | 0.25 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0.25 g |
| Sodiu | 0 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de apă
- Nutriția fructului întreg
- Conținut moderat de zahăr
- Densitate scăzută de fibre
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Piersică plată?
Piersică plată are un indice glicemic de 42 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Piersică plată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Piersică plată are un indice glicemic scăzut (42), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Piersică plată glicemia?
Piersică plată are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Piersică plată în aplicația Logi, cu porția ta.
