suc de pepene
IG mediu
Încărcătură glicemică 10 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Hidratant și cu puține calorii
- Indice glicemic moderat
suc de pepene are un indice glicemic de 65 (Moderat). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 10.
Actualizat la 25 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
suc de pepene este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 25 kcal |
| Carbohidrați | 6 g |
| Zaharuri (total) | 5.5 g |
| Naturale | 5.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.3 g |
| Solubile | 0.09 g |
| Insolubile | 0.21 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.1 g |
| Saturate | 0.02 g |
| Nesaturate | 0.08 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Hidratant și cu puține calorii
- Fără zaharuri adăugate
- Conține vitaminele A și C
- Indice glicemic moderat
- Conținut scăzut de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al suc de pepene?
suc de pepene are un indice glicemic de 65 (Moderat). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 10; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este suc de pepene bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
suc de pepene are un indice glicemic moderat (65). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Cum afectează suc de pepene glicemia?
suc de pepene are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică suc de pepene în aplicația Logi, cu porția ta.
