Tabouleh
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conține gluten (bulgur)
Tabouleh are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 31 aug. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Tabouleh este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 14 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 3.5 g |
| Solubile | 1.1 g |
| Insolubile | 2.4 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 2.6 g |
| Sodiu | 60 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Bogat în vitamine și antioxidanți
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține gluten (bulgur)
- Conținut moderat de sodiu
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Tabouleh?
Tabouleh are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Tabouleh bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Tabouleh are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Tabouleh glicemia?
Tabouleh are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Tabouleh în aplicația Logi, cu porția ta.
