Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Cappuccino cu gheață Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Căpșuni amestecate cu semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Căpșuni congelate mixate cu cremă de cocos sau lapte de migdale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 cârnat de pește Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Carne de soia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Carne pe bază de plante Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6.5/10 Castane de apă învelite în bacon Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 caviar de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Ceai rece Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 chicken cordon bleu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Chiftea Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 chiftea de ou Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Chifteluțe vegane Tesco Plant Menu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Chili con carne Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Chili cu curcan tocat slab, fasole suplimentară și supă cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Chili de curcan slab de casă cu fasole și legume proaspete Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Chili de linte și legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Chutney de cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Ciorbă acră cu făină integrală și linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 ciorbă de fasole cu gutui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Cireșe fierte cu coajă de lămâie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 clătite cu ficat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 clătite cu migdale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 coajă de ananas Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Corcodușă verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 corcodușe galbene Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Cotlet de porc Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Crackers cu nuci Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 Cremă de ardei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5.5/10 creveți prăjiți cu sataw Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Cuișoare uscate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Curry de conopidă și mazăre verde Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Curry de legume cu lapte de cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Curry de linte cu lapte de cocos light sau lapte de migdale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 dal din fasole mung încolțită Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Dextrină de grâu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Dovleac de iarnă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac Delicata Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Dovleac Kabocha Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 dovleac la grătar Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 dovlecel ivy gourd prăjit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Dressing de arahide Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Dressing de ceapă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Dressing de lămâie yuzu Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Dressing de linte Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Dressing de morcov și ghimbir Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 eșalotă coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Extract natural de fructul pasiunii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 făină de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 fâșii de proteină din soia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 fâșii de soia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Feijoada Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Felii crude de ceapă cu dip de hummus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Felii de portocală, grapefruit și avocado amestecate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Flori uscate de hibiscus Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Frittata cu cartof dulce și ou Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7.5/10 Fructe de aur Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de iunie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9.5/10 Fructe gătite Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Gem de semințe de chia Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Germeni de fasole neagră Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 golabki cu pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Guava parțial coaptă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Gumă de boabe de lăcustă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Gumă guar și gumă xantan (amestec îngroșător) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Gyros de pui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 hribi uscați Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Iaurt de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Iaurt de soia cu vanilie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Ierburi și condimente uscate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 IPA Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Jeleu de cireșe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Jeleu de fructe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Kare-kare de legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Lăptișor de matcă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 latte cu lapte de ovăz și matcha Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 legume rădăcinoase Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Lemongrass Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Linte Beluga Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Linte fiartă cu legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 linte Puy Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 mere Bramley Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 mezeluri vegane Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Mezeluri vegetale cu aromă de hickory afumat Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Mini chifteluțe Frosta congelate Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5.5/10 mortadella vegană Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Mousse de coacăze roșii Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Mousse de năut și cacao Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Myrtă de lămâie Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Nap cuburi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Nap ras Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Nap suedez Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Natto Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Natto Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Omletă cu sos de soia dulce Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4.5/10 Omletă japoneză Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Orez de conopidă cu năut (stir-fry) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 pâine cu semințe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Pară Conference Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.