Fructe de pădure
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conține zaharuri naturale
Fructe de pădure are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 1 nov. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g Blackberries have a lower glycemic load and more fiber than average berries.
Mure - Încărcătură glicemică 2 la 100 g Raspberries contain more fiber and fewer simple sugars, which promotes better blood sugar control.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 1 la 100 g Aronia has a particularly low glycemic index and practically contains no sugar, which is beneficial for people with insulin resistance.
Aronia neagră
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe de pădure este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 50 kcal |
| Carbohidrați | 12 g |
| Zaharuri (total) | 7 g |
| Naturale | 7 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4 g |
| Solubile | 1.2 g |
| Insolubile | 2.8 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0.5 g |
| Saturate | 0.05 g |
| Nesaturate | 0.4 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de fibre
- Nivel minim de procesare
- Conține zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe de pădure?
Fructe de pădure are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Fructe de pădure bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe de pădure are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe de pădure glicemia?
Fructe de pădure are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Fructe de pădure în aplicația Logi, cu porția ta.
