Chili de linte și legume

GI 28 · ScăzutÎncărcătură glicemică 6 / cană9/10

IG scăzut

28 GI

Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g

Scor Logi 9/10

Încărcătură glicemică și indice scăzute
Conținut moderat de sodiu

Chili de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.

Actualizat la 12 feb. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Chili de linte și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

16 g

Carbohidrați

5 g

Proteine

1.2 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	95 kcal
Carbohidrați	16 g
Zaharuri (total)	3 g
Naturale	3 g
Adăugate	0 g
Fibre	4.5 g
Solubile	1.4 g
Insolubile	3.2 g
Proteine	5 g
Grăsimi	1.2 g
Saturate	0.2 g
Nesaturate	1 g
Sodiu	320 mg

Grad de procesare

60%

Moderat

De ce acest scor?

Încărcătură glicemică și indice scăzute
Conținut ridicat de fibre
Conținut scăzut de grăsimi saturate
Conținut moderat de sodiu
Procesat (nivel 1)

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Chili de linte și legume?

Chili de linte și legume are un indice glicemic de 28 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.

Este Chili de linte și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Chili de linte și legume are un indice glicemic scăzut (28), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Chili de linte și legume glicemia?

Chili de linte și legume are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.