Chiftea de legume cu fasole neagră
IG scăzut
Încărcătură glicemică 7 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de sodiu
Chiftea de legume cu fasole neagră are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 9 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Chiftea de legume cu fasole neagră este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 20 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 6 g |
| Solubile | 1.8 g |
| Insolubile | 4.2 g |
| Proteine | 6 g |
| Grăsimi | 3 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 2.5 g |
| Sodiu | 350 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Proteine din plante
- Conținut scăzut de grăsimi saturate
- Conținut moderat de sodiu
- Ușor procesat
- Conținut proteic mai scăzut decât chiftelele din carne
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Chiftea de legume cu fasole neagră?
Chiftea de legume cu fasole neagră are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 7 la 100 g.
Este Chiftea de legume cu fasole neagră bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Chiftea de legume cu fasole neagră are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Chiftea de legume cu fasole neagră glicemia?
Chiftea de legume cu fasole neagră are o încărcătură glicemică de 7 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Chiftea de legume cu fasole neagră în aplicația Logi, cu porția ta.
