Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată

GI 35 · ScăzutÎncărcătură glicemică 7.2 / bucată8.5/10

IG scăzut

35 GI

Încărcătură glicemică 7.2 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 6 la 100 g

Scor Logi 8.5/10

Conținut ridicat de fibre
Conținut moderat de sodiu

Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 7.2.

Actualizat la 13 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

120

Calorii

18 g

Carbohidrați

7 g

Proteine

2.5 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	120 kcal
Carbohidrați	18 g
Zaharuri (total)	2 g
Naturale	2 g
Adăugate	0 g
Fibre	6 g
Solubile	2 g
Insolubile	4 g
Proteine	7 g
Grăsimi	2.5 g
Saturate	0.4 g
Nesaturate	2.1 g
Sodiu	250 mg

Grad de procesare

40%

Moderat

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Încărcătură glicemică scăzută
Fără zaharuri adăugate
Conținut moderat de sodiu
Necesită procesare pentru chiftea
Conținut mai scăzut de micronutrienți decât boabele întregi

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată?

Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată are un indice glicemic de 35 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 7.2; la 100 g încărcătura glicemică este 6.

Este Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată glicemia?

Chiftea pe bază de plante (fasole/leguminoase) învelită în salată are o încărcătură glicemică de 6 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.