Fructe de aur
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4.8 per bucată tipică (120 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică și indice scăzut
- Conținut moderat de zahăr natural
Fructe de aur are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) adaugă o încărcătură glicemică de 4.8.
Actualizat la 19 ian. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
În loc de acesta
- Încărcătură glicemică 2 la 100 g They have even lower sugar and higher fiber, making them better for blood sugar management.
Zmeură proaspătă - Încărcătură glicemică 2 la 100 g They offer more fiber and lower glycemic load than golden berries, ideal for insulin resistance.
Mure - Încărcătură glicemică 3 la 100 g They provide fewer sugars and a similarly low glycemic impact, supporting stable blood glucose.
Căpșuni proaspete
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe de aur este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 53 kcal |
| Carbohidrați | 11.2 g |
| Zaharuri (total) | 6.9 g |
| Naturale | 6.9 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 4.9 g |
| Solubile | 1.5 g |
| Insolubile | 3.4 g |
| Proteine | 1.9 g |
| Grăsimi | 0.7 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.6 g |
| Sodiu | 1 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică și indice scăzut
- Conținut ridicat de fibre
- Procesare minimă
- Conținut moderat de zahăr natural
- Proteine limitate
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe de aur?
Fructe de aur are un indice glicemic de 36 (Scăzut). O bucată tipică (120 g) are o încărcătură glicemică de 4.8; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Fructe de aur bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe de aur are un indice glicemic scăzut (36), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe de aur glicemia?
Fructe de aur are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Verifică Fructe de aur în aplicația Logi, cu porția ta.
