Gem de semințe de chia
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Gem de semințe de chia are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte sweets, Gem de semințe de chia se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Gem de semințe de chia este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 8/10
De ce acest scor?
- ✓ Conținut ridicat de fibre
- ✓ Conține acizi grași omega-3
- ✓ Încărcătură glicemică scăzută
- ✗ Poate fi sărac în proteine
- ✗ Unele fructe pot avea zahăr moderat
- ✗ Nu este o sursă semnificativă de micronutrienți
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 80 kcal |
| Carbohidrați | 15g |
| Zaharuri (total) | 7g |
| Naturale | 7.0g |
| Adăugate | 0g |
| Fibre | 5g |
| Solubile | 0g |
| Insolubile | 0g |
| Proteine | 2.5g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.3g |
| Nesaturate | 2.2g |
| Sodiu | 2mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Gem de semințe de chia?
Gem de semințe de chia are un indice glicemic de 25, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Gem de semințe de chia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Gem de semințe de chia are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Gem de semințe de chia glicemia?
Gem de semințe de chia are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →