Alimente fără lapte

8.956 alimente

Alimente fără lapte sau ingrediente derivate din lapte: fără brânză, unt, iaurt, smântână sau zer. Lista include alimente vegetale, carne, pește, ouă și alternative fără lactate. Produsele ambalate pot conține urme — verifică eticheta. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Tempeh prăjit Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 thoran de fasole Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Tocană de vită cu orz și legume Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8.5/10 tocăniță de rață Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Tocăniță Gumbo Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 Tofu umplut cu pește bandeng Încărcătură glicemică 3 / 100 g 6/10 umplutură de shakshuka Încărcătură glicemică 3 / 100 g 7/10 Urzică Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Varză în sos de roșii Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză înăbușită cu sfeclă roșie Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 varză și morcovi Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 varză și morcovi fierți Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 vin nou Încărcătură glicemică 3 / 100 g 3/10 vișine Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Vișine Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 vită cu broccoli Încărcătură glicemică 3 / 100 g 5/10 Vitaminwater XXX Încărcătură glicemică 3 / 100 g 2/10 Zmeură congelată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Zmeură proaspătă cu scorțișoară măcinată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 9/10 Salvie uscată Încărcătură glicemică 3 / 100 g 8/10 Dovleac Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 7/10 Felii de cais Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 8/10 Migdale prăjite, fără ulei sau sare adăugată Încărcătură glicemică 3.1 / 100 g 8/10 Cireșe Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 8/10 Coajă de lime Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 10/10 topping de pizza Încărcătură glicemică 3.2 / 100 g 5.5/10 Migdale înmuiate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 9/10 cuișoare măcinate uscate Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 8/10 pistachio cu sare și oțet Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7.5/10 Morcov sotat Încărcătură glicemică 3.3 / 100 g 7/10 Pere la conservă fără zahăr adăugat Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 6/10 Piersică Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 8/10 100% cocoa mass Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 9/10 Grit de soia Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 8/10 Păstăi de cardamom Încărcătură glicemică 3.4 / 100 g 9/10 Bucăți de ciocolată îndulcite cu stevia sau eritritol Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 7/10 Gumă de mestecat Orbit Blue Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 6/10 Prună Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 7/10 Sos Dynamite Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 2/10 Sos Rhode Island Încărcătură glicemică 3.5 / 100 g 2/10 prună prăjită Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 5/10 piersică prăjită Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 6/10 Baton proteic keto Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 6/10 Ceai de lămâie Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 2/10 Dukkah (nesărat) Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 menudo de porc Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 6.2/10 radler Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 2/10 unt de nuci cu cacao neîndulcit Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 Căpșuni congelate Încărcătură glicemică 3.6 / 100 g 8/10 Gem de portocale îndulcit cu eritritol sau stevia Încărcătură glicemică 3.8 / 100 g 7/10 Semințe de psyllium Încărcătură glicemică 3.8 / 100 g 10/10 Supliment pe bază de plante Încărcătură glicemică 3.8 / 100 g 9/10 Zmeură neagră Încărcătură glicemică 3.8 / 100 g 10/10 Nectarină Încărcătură glicemică 3.8 / 100 g 8/10 Pudră stabilizatoare Încărcătură glicemică 3.9 / 100 g 9/10 Mure congelate Încărcătură glicemică 3.9 / 100 g 9/10 Piure de mere Încărcătură glicemică 3.9 / 100 g 5/10 semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Alternativă de cremă vegetală pe bază de ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Amestec antioxidant Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de fructe sălbatice Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de fructe și legume Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de ierburi și condimente fără sare Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 Amestec de ierburi și condimente uscate (fără sare adăugată) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de ierburi uscate de ceapă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de praz și mazăre Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec de tăiței din fasole neagră și tăiței din dovlecei Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Amestec uscat de ierburi și condimente Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Aromă naturală de scorțișoară Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Asti Spumante Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 băutură cu electroliți Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 băutură cu mentă și măr Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 băutură din ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 băutură din ovăz Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 Băutură din ovăz fără gluten Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10 băutură din ovăz și cocos Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Băutură din ovăz și soia cu vanilie Alpro Barista Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 Băutură sportivă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bază de sos pentru gulaș Încărcătură glicemică 4 / 100 g 5/10 Bere 6% vol. Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 bere cu miere Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bere Dos Equis Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 bere India pale ale Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bere IPA (doză) Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bere Lager Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Bere lager blondă Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 bere Leffe Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bere Warka Radler cu grapefruit Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Bere XX Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3.5/10 Bere Żywiec Încărcătură glicemică 4 / 100 g 2/10 Bețe de dovlecel Încărcătură glicemică 4 / 100 g 8/10 bites de hummus cu ierburi Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Bob de grădină Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Bucăți de dovlecel la cuptor Încărcătură glicemică 4 / 100 g 7/10 Budincă de chia cu afine Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Budincă de chia și semințe de in cu fructe de pădure Încărcătură glicemică 4 / 100 g 9/10 Burger vegetal pentru grătar Încărcătură glicemică 4 / 100 g 4/10 cafea cu ghimbir și sare Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Cafea frappé Încărcătură glicemică 4 / 100 g 3/10 Cajuzinho low carb Încărcătură glicemică 4 / 100 g 6/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.