băutură din ovăz
IG mediu
Încărcătură glicemică 9.6 per cană (240 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Low in saturated fat
- Moderate glycemic index
băutură din ovăz are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană (240 g) adaugă o încărcătură glicemică de 9.6.
Revizuit la 6 aug. 2026 · Surse: USDA FoodData Central #2257046 , Echipa Logi Nutrition · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de băutură din ovăz
- Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr)GI 45 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g skimsugar free
- GI 30 · Încărcătură glicemică 2 la 100 g chocolatesugar free
Pulbere de cacao cu lapte de ovăz nesweetened (fără zahăr adăugat) - GI 50 · Încărcătură glicemică 3 la 100 g sugar freefoam
spumă din lapte de ovăz nesweetened (tip barista)
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
băutură din ovăz este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Porții
| Porție | Grame | Încărcătură glicemică |
|---|---|---|
| 1 lingură | 15 g | 0.6 |
| 1 cană | 240 g | 9.6 |
| 1 serving | 240 g | 9.6 |
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 43 kcal |
| Carbohidrați | 6.7 g |
| Zaharuri (total) | 2.5 g |
| Naturale | 2.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.8 g |
| Solubile | 0.3 g |
| Insolubile | 0.5 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 1.3 g |
| Saturate | 0.2 g |
| Nesaturate | 1.1 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Low in saturated fat
- Contains some fiber
- Dairy-free alternative
- Moderate glycemic index
- Low protein content
- Lightly processed
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al băutură din ovăz?
băutură din ovăz are un indice glicemic de 60 (Moderat). O cană (240 g) are o încărcătură glicemică de 9.6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este băutură din ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
băutură din ovăz are un indice glicemic moderat (60). Persoanele cu rezistență la insulină îl pot consuma cu moderație.
Ce formă de băutură din ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Dintre formele de băutură din ovăz din această bază de date, Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) are cea mai mică încărcătură glicemică (2 la 100 g).
Verifică băutură din ovăz în aplicația Logi, cu porția ta.
