Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr)
IG scăzut
Încărcătură glicemică 5 per pahar (250 g) · Încărcătură glicemică 2 la 100 g
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Conținut scăzut de proteine
Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) are un indice glicemic de 45, mai mic decât băutură din ovăz simplu (60). O pahar (250 g) adaugă o încărcătură glicemică de 5.
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Forme de băutură din ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 22 kcal |
| Carbohidrați | 3.5 g |
| Zaharuri (total) | 0.2 g |
| Naturale | 0.2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 0.4 g |
| Solubile | 0.1 g |
| Insolubile | 0.3 g |
| Proteine | 1 g |
| Grăsimi | 0 g |
| Saturate | 0 g |
| Nesaturate | 0 g |
| Sodiu | 35 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică foarte scăzută
- Densitate calorică scăzută
- Nivel minim de procesare
- Conținut scăzut de proteine
- Conținut minim de fibre alimentare
- Sărac din punct de vedere nutrițional comparativ cu alimentele integrale
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr)?
Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) are un indice glicemic de 45 (Scăzut). O pahar (250 g) are o încărcătură glicemică de 5; la 100 g încărcătura glicemică este 2.
Este Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) are un indice glicemic scăzut (45), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Ce formă de băutură din ovăz are cea mai mică încărcătură glicemică?
Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) are cea mai mică încărcătură glicemică dintre toate formele de băutură din ovăz din această bază de date (2 la 100 g).
Verifică Lapte de ovăz (fără grăsimi, fără zahăr) în aplicația Logi, cu porția ta.
