Amestec de fructe și legume

GI 40 · ScăzutÎncărcătură glicemică 6 / cană9/10

IG scăzut

40 GI

Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g

Scor Logi 9/10

Conținut ridicat de fibre
Conține zaharuri naturale

Amestec de fructe și legume are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.

Actualizat la 7 dec. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare

Logi · Gestionează rezistența la insulină

Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente

Amestec de fructe și legume este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.

Continuă pe web

Valori nutriționale (per 100g)

Calorii

10 g

Carbohidrați

1.2 g

Proteine

0.3 g

Grăsimi

per 100g

Calorii	45 kcal
Carbohidrați	10 g
Zaharuri (total)	7 g
Naturale	7 g
Adăugate	0 g
Fibre	2.5 g
Solubile	0.8 g
Insolubile	1.8 g
Proteine	1.2 g
Grăsimi	0.3 g
Saturate	0.05 g
Nesaturate	0.15 g
Sodiu	20 mg

Grad de procesare

20%

Minimal

De ce acest scor?

Conținut ridicat de fibre
Bogată în vitamine și minerale
Săracă în zaharuri adăugate
Conține zaharuri naturale
Conținut scăzut de proteine

Alergeni

Niciun alergen EU-14 menționat

Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach

Întrebări frecvente

Care este indicele glicemic al Amestec de fructe și legume?

Amestec de fructe și legume are un indice glicemic de 40 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.

Este Amestec de fructe și legume bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?

Amestec de fructe și legume are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.

Cum afectează Amestec de fructe și legume glicemia?

Amestec de fructe și legume are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.