Semințe de psyllium
IG scăzut
Încărcătură glicemică 3.8 la 100 g
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Conținut scăzut de proteine
Semințe de psyllium are un indice glicemic de 5 (Scăzut).
Actualizat la 6 iun. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Semințe de psyllium este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 180 kcal |
| Carbohidrați | 75 g |
| Zaharuri (total) | 0.5 g |
| Naturale | 0.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 68 g |
| Solubile | 60 g |
| Insolubile | 8 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 0.6 g |
| Saturate | 0.1 g |
| Nesaturate | 0.5 g |
| Sodiu | 40 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut extrem de ridicat de fibre
- Indice și încărcătură glicemică foarte scăzute
- Susține sănătatea digestivă
- Conținut scăzut de proteine
- Densitate scăzută de micronutrienți
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Semințe de psyllium?
Semințe de psyllium are un indice glicemic de 5 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 3.8 la 100 g.
Este Semințe de psyllium bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Semințe de psyllium are un indice glicemic scăzut (5), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Semințe de psyllium glicemia?
Semințe de psyllium are o încărcătură glicemică de 3.8 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Semințe de psyllium în aplicația Logi, cu porția ta.
