Budincă de chia cu afine
IG scăzut
Încărcătură glicemică 6 per cană tipică (150 g) · Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Conținut ridicat de fibre
- Conținut moderat de zaharuri naturale
Budincă de chia cu afine are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) adaugă o încărcătură glicemică de 6.
Actualizat la 18 oct. 2025 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Budincă de chia cu afine este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 90 kcal |
| Carbohidrați | 13 g |
| Zaharuri (total) | 6 g |
| Naturale | 6 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 5.5 g |
| Solubile | 1.7 g |
| Insolubile | 3.9 g |
| Proteine | 2.5 g |
| Grăsimi | 3.5 g |
| Saturate | 0.4 g |
| Nesaturate | 3.1 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Conținut ridicat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- Bogată în antioxidanți
- Conținut moderat de zaharuri naturale
- Conținut scăzut de proteine
- Poate fi bogat în calorii dacă porția este mare
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Budincă de chia cu afine?
Budincă de chia cu afine are un indice glicemic de 30 (Scăzut). O cană tipică (150 g) are o încărcătură glicemică de 6; la 100 g încărcătura glicemică este 4.
Este Budincă de chia cu afine bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Budincă de chia cu afine are un indice glicemic scăzut (30), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Budincă de chia cu afine glicemia?
Budincă de chia cu afine are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
-
Gem de cireșe cu semințe de chia GI 35 -
Mousse de chia cu lapte de cocos GI 30 -
Brioșă cu făină de migdale, chia și semințe de in (low-carb) GI 15 -
Budincă de chia și semințe de in cu fructe de pădure GI 30 -
Gem de fructe făcut în casă cu semințe de chia, fără zahăr adăugat GI 40 -
Budincă de chia cu mousse de fructe GI 35 -
Gem de chia GI 40 -
Gem de semințe de chia și eritritol GI 10
Verifică Budincă de chia cu afine în aplicația Logi, cu porția ta.
