Fructe gătite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- O anumită pierdere de vitamine prin gătire
Fructe gătite are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe gătite este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- O anumită pierdere de vitamine prin gătire
- Conține zaharuri naturale din fructe
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe gătite?
Fructe gătite are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Fructe gătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe gătite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe gătite glicemia?
Fructe gătite are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fructe gătite în aplicația Logi, cu porția ta.
