Fructe gătite
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Fără zahăr adăugat
- O anumită pierdere de vitamine prin gătire
Fructe gătite are un indice glicemic de 35 (Scăzut).
Actualizat la 4 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Fructe gătite este unul dintre cele 11.144 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 45 kcal |
| Carbohidrați | 11 g |
| Zaharuri (total) | 8.5 g |
| Naturale | 8.5 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 2.1 g |
| Solubile | 0.7 g |
| Insolubile | 1.4 g |
| Proteine | 0.5 g |
| Grăsimi | 0.2 g |
| Saturate | 0.03 g |
| Nesaturate | 0.17 g |
| Sodiu | 2 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Fără zahăr adăugat
- Conținut moderat de fibre
- Încărcătură glicemică scăzută
- O anumită pierdere de vitamine prin gătire
- Conține zaharuri naturale din fructe
Alergeni
Niciun alergen EU-14 menționat
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Fructe gătite?
Fructe gătite are un indice glicemic de 35 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Fructe gătite bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Fructe gătite are un indice glicemic scăzut (35), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Fructe gătite glicemia?
Fructe gătite are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Fructe gătite în aplicația Logi, cu porția ta.
