Carne de soia
IG scăzut
Încărcătură glicemică 4 la 100 g
- Încărcătură glicemică scăzută
- Potențiali antinutrienți (fitați/lectine)
Carne de soia are un indice glicemic de 25 (Scăzut).
Actualizat la 3 iul. 2026 · Surse: Echipa Logi Nutrition (compoziție derivată din USDA, asistată de AI) · Informațiile nu reprezintă un sfat medical · Raportează o eroare
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Carne de soia este unul dintre cele 11.112 alimente pe care Logi le evaluează când fotografiezi o masă — cu porția.
Valori nutriționale (per 100g)
per 100g
| Calorii | 140 kcal |
| Carbohidrați | 15 g |
| Zaharuri (total) | 2 g |
| Naturale | 2 g |
| Adăugate | 0 g |
| Fibre | 7 g |
| Solubile | 2.1 g |
| Insolubile | 4.9 g |
| Proteine | 18 g |
| Grăsimi | 4 g |
| Saturate | 0.5 g |
| Nesaturate | 3.5 g |
| Sodiu | 10 mg |
Grad de procesare
De ce acest scor?
- Încărcătură glicemică scăzută
- Conținut ridicat de proteine și fibre
- Potențiali antinutrienți (fitați/lectine)
- Conținut moderat de carbohidrați
Alergeni
Rețete cu IG scăzut pe Logi Food Coach
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Carne de soia?
Carne de soia are un indice glicemic de 25 (Scăzut) și o încărcătură glicemică de 4 la 100 g.
Este Carne de soia bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Carne de soia are un indice glicemic scăzut (25), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Carne de soia glicemia?
Carne de soia are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Alimente similare
Verifică Carne de soia în aplicația Logi, cu porția ta.
