Iaurt de ovăz
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →
Iaurt de ovăz are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Comparativ cu alte dairy, Iaurt de ovăz se situează printre cele mai scăzute în privința indicelui glicemic.
Iaurt de ovăz este o alegere bună pentru persoanele care gestionează glicemia, rezistența la insulină sau urmează o dietă cu IG scăzut.
Scor Logi: 6/10
De ce acest scor?
- ✓ Conține culturi vii
- ✓ Conținut scăzut de grăsimi saturate
- ✓ Conținut moderat de fibre
- ✗ Conține zaharuri adăugate
- ✗ Nivel moderat de procesare
- ✗ Conținut scăzut de proteine
Grad de procesare
Valori nutriționale (per 100g)
| Calorii | 65 kcal |
| Carbohidrați | 10g |
| Zaharuri (total) | 3.5g |
| Naturale | 1.5g |
| Adăugate | 2g |
| Fibre | 1g |
| Solubile | 0.3g |
| Insolubile | 0.7g |
| Proteine | 1.5g |
| Grăsimi | 2.5g |
| Saturate | 0.2g |
| Nesaturate | 2.3g |
| Sodiu | 40mg |
Întrebări frecvente
Care este indicele glicemic al Iaurt de ovăz?
Iaurt de ovăz are un indice glicemic de 40, clasificat ca aliment cu IG scăzut. Cu o încărcătură glicemică de 4 per 100g, are un impact minimal asupra glicemiei.
Este Iaurt de ovăz bun pentru persoanele cu rezistență la insulină?
Iaurt de ovăz are un indice glicemic scăzut (40), fiind o opțiune bună pentru persoanele cu rezistență la insulină.
Cum afectează Iaurt de ovăz glicemia?
Iaurt de ovăz are o încărcătură glicemică de 4 per 100g, indicând un impact minimal asupra glicemiei.
Logi · Gestionează rezistența la insulină
Reduceți glicemia prin alegeri alimentare mai inteligente
Logi scanează mesele, calculează încărcătura glicemică în timp real și arată exact cum fiecare ingredient afectează glicemia.
Începe gratuit →