Alimente fără gluten

5.454 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Bucăți de ciocolată Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Chipsuri din legume Încărcătură glicemică 27 / 100 g 7/10 Chutney de piersici Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Ciocolată cu lapte Hershey's Nuggets Încărcătură glicemică 27 / 100 g 1.5/10 Ciocolată Marabou Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2.5/10 Crema de cafea cu alune Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Cremă dulce Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Decorațiuni de ciocolată Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 făină de fasole mung Încărcătură glicemică 27 / 100 g 6/10 Pachet de condimente ramen Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Pão de Queijo Încărcătură glicemică 27 / 100 g 4/10 Pastă de mango și papaya Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Relish de merișoare Încărcătură glicemică 27 / 100 g 3/10 Sos Kauai Încărcătură glicemică 27 / 100 g 2/10 Baton cu curmale și nuci (fără zahăr adăugat) Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 5.5/10 Topping de salată cu merișoare și nuci Încărcătură glicemică 27.5 / 100 g 4/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Amestec de făină pentru copt paleo Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Aromă de măr și ghimbir Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Bază de aromă Încărcătură glicemică 28 / 100 g 1/10 Ceapă uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Chips Kettle Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Crumble de fructe liofilizate Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Curmale umplute cu unt natural de arahide Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Extract de guarana Încărcătură glicemică 28 / 100 g 6/10 Laddu de susan Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Orez pentru sushi Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Pastă de curmale și nuci (îndulcitor minim) Încărcătură glicemică 28 / 100 g 5/10 Plantain prăjit Încărcătură glicemică 28 / 100 g 3/10 Pralină Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Rădăcină de lemn dulce uscată Încărcătură glicemică 28 / 100 g 4/10 Sâmburi de curmal prăjiți Încărcătură glicemică 28 / 100 g 8/10 Umplutură de trufe Încărcătură glicemică 28 / 100 g 2/10 Aluat de masa Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 29 / 100 g 1/10 Amestec de drumetie Kirkland Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Amestec de nutrienți Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Bucăți de ciocolată semi-dulce Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Bucăți de cocos Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Cartofi prăjiți în formă de vafe Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Chipsuri snack de cartofi Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Cireașă Maraschino Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Clătită fără gluten Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Condiment de cheddar alb Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Curmale învelite în ciocolată neagră Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Dulceață de mere Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Extract de afine Încărcătură glicemică 29 / 100 g 4/10 Extract de ananas Încărcătură glicemică 29 / 100 g 3/10 Fructe de pădure sălbatice Încărcătură glicemică 29 / 100 g 6/10 Pită integrală fără gluten Încărcătură glicemică 29 / 100 g 5/10 Sos de afin roșu Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2.5/10 Sos pentru înmuiat Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Umplutură de căpșuni Încărcătură glicemică 29 / 100 g 2/10 Amestec de condimente pentru ouă Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Biluțe energizante Rootberry Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Căpșuni uscate Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 ceapă verde Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Ciocolată dulce Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Cremă de ciocolată Încărcătură glicemică 30 / 100 g 2/10 Gem 100% fructe Încărcătură glicemică 30 / 100 g 3/10 Morus alb Încărcătură glicemică 30 / 100 g 6.5/10 Pastă de curmale și cacao Încărcătură glicemică 30 / 100 g 4/10 porumb albastru integral măcinat ecologic Încărcătură glicemică 30 / 100 g 5/10 Baton energizant Încărcătură glicemică 30.3 / 100 g 4/10 Arepa de porumb Încărcătură glicemică 31 / 100 g 5/10 Cartofi prăjiți Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cartofi prăjiți la cuptor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4/10 Cartofi prăjiți tăiați ondulat Încărcătură glicemică 31 / 100 g 3/10 Cremă de cacao îndulcită Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2.5/10 Masa de porumb nixtamalizată Încărcătură glicemică 31 / 100 g 4.5/10 Sos de portocale Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Sos dulce-acrișor Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Trestie de zahăr Încărcătură glicemică 31 / 100 g 2/10 Bucăți de curmale Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal kurma Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmal uscat Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 5/10 Curmală Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Curmale obișnuite Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 4/10 Orez negru Încărcătură glicemică 31.5 / 100 g 8/10 Aluat proaspăt de porumb Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 Arepa Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Aromă de șuncă și cremă Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1.5/10 Aromă de tequila Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 Bomboane de ciocolată M&ms Încărcătură glicemică 32 / 100 g 1/10 chips de banane Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 fructe liofilizate Încărcătură glicemică 32 / 100 g 7/10 Manioc Încărcătură glicemică 32 / 100 g 3/10 Pudră de maca Încărcătură glicemică 32 / 100 g 6/10 Pulbere de portocală deshidratată Încărcătură glicemică 32 / 100 g 4/10 semințe de limbă de pasăre Încărcătură glicemică 32 / 100 g 5/10 Zahăr de palmier Încărcătură glicemică 32 / 100 g 2/10 amestec pentru sos ranch Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 Bile de kama Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Bucăți de arahide prăjite Încărcătură glicemică 33 / 100 g 2/10 chipsuri cu aromă de paprika Încărcătură glicemică 33 / 100 g 4/10 Chipsuri de linte coapte Încărcătură glicemică 33 / 100 g 5/10 Concentrat de suc de portocale Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru grătar Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10 Condiment pentru ketchup Încărcătură glicemică 33 / 100 g 3/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.