Alimente fără gluten

9.025 alimente

Alimente din această bază de date fără ingrediente care conțin gluten. Grâul, secara, orzul și majoritatea pâinilor, pastelor și produselor de patiserie sunt excluse; rămân alimentele de bază fără gluten, precum orezul, cartofii, leguminoasele, fructele, legumele, carnea și peștele. Verifică întotdeauna eticheta unui produs ambalat. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Linte roșie Încărcătură glicemică 5.2 / 100 g 8/10 acoperire de ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 gustare din alge marine Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 5/10 Sos Raising Cane's Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 2/10 Umplutură de semințe de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Unt de semințe de floarea-soarelui (fără zahăr, fără sare) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Mere gătite Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7/10 Umplutură de enchilada cu linte (pe bază de plante) Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 7.5/10 Morcovi prăjiți Încărcătură glicemică 5.3 / 100 g 8/10 dressing rusesc Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 2/10 Paste din fasole neagră Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 8/10 Mandarină Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 7/10 Mandarină comună Încărcătură glicemică 5.4 / 100 g 7/10 Pepene verde Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 5/10 Mere coapte cu scorțișoară Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 8/10 Amestec de condimente Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 Amestec de condimente cu curcuma și extract de rozmarin Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9.5/10 amestec de paprika afumată și pudră de usturoi (nesărat) Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Condimente pentru murături Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 7/10 Extract de mușețel Încărcătură glicemică 5.5 / 100 g 9/10 Papaya Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 7/10 Tahini clasic Încărcătură glicemică 5.6 / 100 g 8/10 Pastă de tomate Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 prună coaptă Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 8/10 Smochine proaspete Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 7/10 piersică la grătar Încărcătură glicemică 5.7 / 100 g 8/10 sos bolognese cu linte Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 8/10 Mazare conservată Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 7/10 Kiwi întreg Încărcătură glicemică 5.8 / 100 g 8/10 Piper negru Încărcătură glicemică 5.9 / 100 g 8/10 Alcooli de zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Amestec de extract de ciuperci Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Amestec de fasole fiartă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Amestec de fasole uscată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Amestec de leguminoase fierte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Amestec de trei tipuri de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Amestec de verdețuri superalimente Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Ardei iute conservat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Ardei umpluți cu quinoa, feta și spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Atchara Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 batoane cu unt de arahide Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Băutură cu aloe vera și struguri Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Băutură de fructe lămâie-lime Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3.5/10 băutură de vișine Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 băutură din fructe de pădure Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 Băutură din fructe pure Fruvita Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6.5/10 băutură înlocuitoare de masă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 băutură lactată cu căpșuni Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Băutură nutritivă cu aromă de caramel sărat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4.5/10 bob congelat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 bob fiert Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Brânză quark ușoară cu lămâie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 budincă coaptă Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Budincă de ciocolată fără zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Budincă de coacăze negre cu tapioca și stevia Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 calamar uscat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Cârnat vegetal din linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Cartofi prăjiți din nap suedez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 caserolă de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Caviar cowboy Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 ceai cu lapte birmanez Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Ceai dulce Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Ceai verde Hawaiian Punch Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 cherimoya Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Chiftea de fasole neagră și dovlecel Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 chiftea de pui cu spanac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Chiftele cu ricotta și lămâie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 chiftele de broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Chiftele pe bază de plante (pe bază de linte) Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 chifteluțe de dovlecei Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 chili con carne vegan Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Cidru nealcoolic de pere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2.5/10 Cireșe proaspete cu fulgi de cocos prăjit fără zahăr Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 Cocktail de tequila Încărcătură glicemică 6 / 100 g 2/10 Compot de fructe Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 compot de mere și pere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 cremă de ou Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Crenvurști vegetal din linte Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Creveți Alfredo cu broccoli Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Crustă de brânză cu ierburi Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Curcan pane Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Curmale Medjool Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 curry de fasole Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Daal fiert Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 Desert vegan cu tofu și vanilie Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 dovleac Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5/10 Dovleac butternut copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac copt Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac murat Încărcătură glicemică 6 / 100 g 5.5/10 dovleac plăcintar Încărcătură glicemică 6 / 100 g 9/10 dovleac plăcintar gătit Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 dovleac umplut Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10 Dressing pentru poke Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Dressing signature Zaxby's Încărcătură glicemică 6 / 100 g 3/10 Drojdii de bere Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8.5/10 Dulciuri pe bază de lemn dulce îndulcite cu ștevie sau eritritol Încărcătură glicemică 6 / 100 g 4/10 Extract de anghinare Încărcătură glicemică 6 / 100 g 8/10 fâșii de tărtăcuță Încărcătură glicemică 6 / 100 g 6/10 Fasole brună fermentată Încărcătură glicemică 6 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.