Alimente fără crustacee

6.651 alimente

Alimente fără crustacee: fără creveți, homari, crabi sau raci. Peștele și molustele sunt grupuri de alergeni separate. Fiecare aliment din această listă este ordonat după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică, astfel încât cele mai bune opțiuni pentru glicemie apar primele. Deschide un aliment pentru încărcătura pe porție, valori nutriționale și alternative.

Sunt listate doar alimentele cu evaluare completă a alergenilor.

Sortare după încărcătura glicemică la 100 g, de la cea mai mică.

Supă piure de dovlecel și praz Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Supă rece de castraveți și iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Super verdețuri Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.8/10 Tăiței de dovlecel cu sos de roșii cu conținut scăzut de zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Țelină crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Țelină cuburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Tempeh Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tempeh aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tempeh afumat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tempeh bacon Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tempeh natural nesărat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 terciat de semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Tije de țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Tocană de curcan cu legume Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocană de dovlecei și pui cu iaurt Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tocană de pui slab și legume mixte (pui fără piele, sare minimă) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocană de ton cu ceapă verde Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tocăniță de conopidă (conopidă măcinată în loc de cartofi) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tofu aburit Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 tofu afumat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 6/10 Tofu afumat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu alb Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tofu cu ierburi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu ferm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tofu ferm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tofu ferm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tofu ferm Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu ferm, copt cu ierburi și condimente Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tofu fermentat sau marinat cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tofu la grătar Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu mătăsos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu mătăsos Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu mătăsos amestecat Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Tofu sfărâmat condimentat (alternativă la brânză) Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Tofu sfărâmat de tip parmezan pe bază de plante Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Tofu simplu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Tulpina și frunzele conopidei Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Tulpini de țelină Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Tzatziki clasic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Umplutură cu semințe de chia Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de broccoli aburit și brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură de carne Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Umplutură de spanac Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Umplutură de tofu și broccoli Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Umplutură din semințe de dovleac măcinate Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Uramaki cu conopidă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Urdă semidegresată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Usturoi sălbatic Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Vafă cu făină de migdale și albuș de ou Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Vânătă coaptă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză albă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză ascuțită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză chineză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză creață Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7/10 Varză creață Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză creață americană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză creață fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză creață sotată cu ulei de măsline și suc de lămâie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză crudă mărunțită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză de Bruxelles aburită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză de Bruxelles fiartă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză de Bruxelles prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză fermentată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză gătită în supă de pui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză kale la abur Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 varză kale tocată crudă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză kale toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză murată cu conținut scăzut de sodiu Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză murată fără zahăr Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Varză murată prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 7.5/10 Varză neagră toscană Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză prăjită Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9.5/10 Varză proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză rasă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Varză roșie Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 Varză tânără sotată Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 varză tocată fin Încărcătură glicemică 1 / 100 g 10/10 verdețuri de primăvară Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Vinete Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Vlăstari de floarea-soarelui Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Volvic Aromă de Lămâie și Lime Încărcătură glicemică 1 / 100 g 4/10 Wakame Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Wrapuri proteice Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8.5/10 Yuba proaspătă Încărcătură glicemică 1 / 100 g 9/10 Zeamă de pozole Încărcătură glicemică 1 / 100 g 8/10 Coajă proaspătă de portocală cu îndulcitor natural non-glicemic Încărcătură glicemică 1.1 / 100 g 9/10 Chefir degresat Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8/10 Chefiri din lapte integral Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 7/10 Curry de pui de casă cu cocos și legume fără amidon Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 8.5/10 Pâine keto Încărcătură glicemică 1.2 / 100 g 9/10 Clătită de conopidă Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 8/10 Lapte 2% Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Lapte cu conținut redus de grăsimi Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Lapte integral Încărcătură glicemică 1.3 / 100 g 6/10 Ceapă albă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10 Ceapă galbenă întreagă și proaspătă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 8/10 Ceapă întreagă Încărcătură glicemică 1.4 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

PDF gratuit — 3 pagini

Jurnalul tău alimentar săptămânal

Notează mesele, sarcina glicemică și starea de spirit. Descoperă tipare în 3 săptămâni.

Fără spam. Dezabonare oricând.