Produkty wysokobiałkowe

2373 produktów

Produkty, w których białko stanowi główne źródło energii. Białko nie podnosi bezpośrednio poziomu glukozy i spowalnia odpowiedź glikemiczną posiłku mieszanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Łosoś i quinoа rolka ręczna ŁG 9 / 100 g 8/10 Łupacz w panierce ŁG 9 / 100 g 7/10 Masa serowa ŁG 9 / 100 g 4.5/10 Mąka brokułowa ŁG 9 / 100 g 9/10 Pasztet z kurczakiem i grzybami ŁG 9 / 100 g 7/10 Pieczeń z ciasta pełnoziarnistego z chudym mięsem indyka ŁG 9 / 100 g 7/10 Placki z mungo ŁG 9 / 100 g 8/10 Szczypiorek suszony ŁG 9.6 / 100 g 9/10 Fermentowany parzony placek (quinoa i soczewica) ŁG 10 / 100 g 8/10 Filety z kurczaka ŁG 10 / 100 g 4/10 Filety z kurczaka ŁG 10 / 100 g 5.5/10 Krewetki w tempurze ŁG 10 / 100 g 4/10 Krokiet pieczony z chudym mięsem kurczaka i warzywami ŁG 10 / 100 g 6.5/10 Mleko sojowe w proszku ŁG 10 / 100 g 8/10 Musztarda w proszku ŁG 10 / 100 g 7/10 Nasiona gorczycy ŁG 10 / 100 g 8/10 Otręby ŁG 10 / 100 g 8/10 otręby pszenne ŁG 10 / 100 g 8/10 Paluszki rybne ŁG 10 / 100 g 4/10 Pączki pieczone na bazie fasoli, kakao i stewii ŁG 10 / 100 g 7/10 Pierogi z kurczakiem i warzywami ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Pierś z indyka na pełnoziarnistej bułce ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Proszek Green Vibrance ŁG 10 / 100 g 8/10 Proszek huel ŁG 10 / 100 g 8/10 proszek kinako ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z gorczycy ŁG 10 / 100 g 7/10 Proszek z liści moringi ŁG 10 / 100 g 8/10 Rissole ŁG 10 / 100 g 4/10 Sałatka z makaronem jajeczno-rybnym ŁG 10 / 100 g 5/10 Temaki z krabem, awokado i jogurtem greckim ŁG 10 / 100 g 7.5/10 Tortilla proteinowa ŁG 10 / 100 g 7/10 Wrap z łososiem ŁG 10 / 100 g 7/10 Barebells flavor blend ŁG 11 / 100 g 4/10 Baton białkowy Go Active ŁG 11 / 100 g 6/10 Baton białkowy Kirkland ŁG 11 / 100 g 5/10 Baton proteinowy kokosowy ŁG 11 / 100 g 4/10 Baton Proteinowy o Smaku Chocolate Chip Cookie Dough ŁG 11 / 100 g 7/10 Batonik czekoladowo-orzechowy ŁG 11 / 100 g 7/10 Batonik proteinowy z sernikiem cytrynowym ŁG 11 / 100 g 4/10 chipsy wysokobiałkowe ŁG 11 / 100 g 5/10 Ciasto białkowe ŁG 11 / 100 g 5/10 Kalmary w cieście ŁG 11 / 100 g 4/10 Kurczak buffalo ŁG 11 / 100 g 3/10 makaron z mąki łubinowej ŁG 11 / 100 g 8/10 Naleśniki z serwatką ŁG 11 / 100 g 6/10 Paluszki rybne ŁG 11 / 100 g 5.5/10 Placuszki z ricotty i płatków owsianych ŁG 11 / 100 g 6.5/10 Smażona kałamarnica ŁG 11 / 100 g 4/10 Suplement diety Dibeta ŁG 11 / 100 g 6/10 Waniliowy wafelek proteinowy ŁG 11 / 100 g 4/10 Wegeńskie nuggety ŁG 11 / 100 g 5.5/10 Wegański baton wysokobiałkowy ŁG 11.2 / 100 g 6.5/10 Surowe kakao w proszku ŁG 11.6 / 100 g 8/10 ciemne kakao ŁG 11.6 / 100 g 7/10 Baton proteinowy karmelowy ŁG 12 / 100 g 4/10 Batonik z białka roślinnego i fudge brownie ŁG 12 / 100 g 4/10 Enervit Baton Proteinowy ŁG 12 / 100 g 4/10 Filety rybne panierowane ŁG 12 / 100 g 3/10 Kanapka z żytnim chlebem, grillowanym kurczakiem i świeżym szpinakiem ŁG 12 / 100 g 7/10 Kotlet schabowy panierowany ŁG 12 / 100 g 4/10 makaron z grochu ŁG 12 / 100 g 8/10 makaron z soczewicy ŁG 12 / 100 g 8/10 Naleśnik owsiany z białkiem serwatkowym ŁG 12 / 100 g 6.5/10 NutraBio Intra Blast w proszku ŁG 12 / 100 g 4/10 Pierogi z farszem z chudego kurczaka i kaszy gryczanej ŁG 12 / 100 g 6.5/10 Placek z mięsem mielonym ŁG 12 / 100 g 4/10 Placuszki twarogowe ŁG 12 / 100 g 5/10 Płatki zbożowe z owocami ŁG 12 / 100 g 8/10 spirale soczewicowe ŁG 12 / 100 g 8/10 Syrniki ŁG 12 / 100 g 4/10 Wegeńskie kotlety schabowe ŁG 12 / 100 g 4/10 Baton orzechowy z gorzką czekoladą ŁG 13 / 100 g 5/10 Chleb białkowy z pestkami dyni ŁG 13 / 100 g 7/10 Futomaki (Łosoś grillowany) ŁG 13 / 100 g 6/10 makaron z nasion słonecznika ŁG 13 / 100 g 6/10 Mąka z żółtego grochu ŁG 13 / 100 g 7/10 Mieszanka orzechów z białkiem roślinnym ŁG 13 / 100 g 6/10 Naturalny Baton Białkowy Hart's ŁG 13 / 100 g 5/10 Taquito z kurczaka ŁG 13 / 100 g 6/10 Tortilla z grillowanym kurczakiem, świeżymi warzywami i minimalnym serem ŁG 13 / 100 g 6/10 Wegański chleb proteinowy ŁG 13 / 100 g 7.5/10 Białkowy shake herbal life ŁG 14 / 100 g 4/10 bułka wysokobiałkowa ŁG 14 / 100 g 6/10 Chleb o zwiększonej zawartości białka z nasionami i mąką z roślin strączkowych ŁG 14 / 100 g 7/10 Fusilli z czerwonej soczewicy ŁG 14 / 100 g 8/10 Granulki pyłku pszczelego ŁG 14 / 100 g 6/10 Makaron lasagne z mąki z soczewicy ŁG 14 / 100 g 9/10 Makaron z groszku zielonego ŁG 14 / 100 g 8.5/10 Pełnoziarnisty chleb na zakwasie z chudym serem ricotta ŁG 14 / 100 g 7/10 Placki z pełnoziarnistego białka ŁG 14 / 100 g 7/10 Płatki śniadaniowe Catalina Crunch ŁG 14 / 100 g 6/10 Premier Protein naleśnik ŁG 14 / 100 g 6/10 Proszek warzywny AG1 ŁG 14 / 100 g 6/10 Proszek z pyłku kwiatowego ŁG 14 / 100 g 7.5/10 Szarańczyn strąkowy ŁG 14 / 100 g 7/10 mleko w proszku ŁG 15 / 100 g 4/10 Baton proteinowy Aloha ŁG 15 / 100 g 4/10 Kanapka z serem na ciepło ŁG 15 / 100 g 6.5/10 Makaron z soczewicy ŁG 15 / 100 g 8/10 Płatki cynamonowe ŁG 15 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.