makaron z nasion słonecznika

GI 35 · NiskiŁG 13 / 100 g6/10

Niski IG

35 GI

ŁG 13 na 100 g

Wynik Logi 6/10

Wysoka zawartość białka
Umiarkowany stopień przetworzenia

makaron z nasion słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski).

Zaktualizowano 2 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd

Logi · Zarządzaj insulinoopornością

Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi

makaron z nasion słonecznika to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.

Kontynuuj w przeglądarce

Wartości odżywcze (na 100g)

410

Kalorie

38 g

Węglowodany

18 g

Białko

20 g

Tłuszcze

na 100g

Kalorie	410 kcal
Węglowodany	38 g
Cukry (wszystkie)	2.5 g
Naturalne	2.5 g
Dodane	0 g
Błonnik	7 g
Rozpuszczalny	2.1 g
Nierozpuszczalny	4.9 g
Białko	18 g
Tłuszcze	20 g
Nasycone	2.2 g
Nienasycone	17.8 g
Sód	5 mg

Poziom przetworzenia

65%

Wysoko przetworzony

Dlaczego taki wynik?

Wysoka zawartość białka
Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
Umiarkowana zawartość błonnika
Umiarkowany stopień przetworzenia
Wyższa gęstość kaloryczna
Zawiera umiarkowaną ilość węglowodanów

Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach

Najczęściej zadawane pytania

Jaki jest indeks glikemiczny produktu makaron z nasion słonecznika?

makaron z nasion słonecznika ma indeks glikemiczny 35 (Niski) i ładunek glikemiczny 13 na 100 g.

Czy makaron z nasion słonecznika jest dobry dla osób z insulinoopornością?

makaron z nasion słonecznika ma niski indeks glikemiczny (35), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.

Jak makaron z nasion słonecznika wpływa na poziom cukru we krwi?

makaron z nasion słonecznika ma ładunek glikemiczny 13 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.

Sprawdź makaron z nasion słonecznika w aplikacji Logi, z własną porcją.

Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.