Mąka z batatów
Wysoki IG
ŁG 59 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Wysoki indeks glikemiczny
Mąka z batatów ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki).
Zaktualizowano 12 wrz 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.3 na 100 g Mąka migdałowa ma znacznie niższy ładunek glikemiczny (ŁG) wynoszący 1 w porównaniu do 59, co prowadzi do znacznie mniejszego wpływu na poziom cukru we krwi.
Mąka migdałowa - ŁG 1 na 100 g Mąka z pestek dyni oferuje bardzo niski ŁG wynoszący 1, zapewniając znacznie bardziej stabilną odpowiedź glikemiczną niż mąka ze słodkich ziemniaków.
Mąka z pestek dyni - ŁG 4.5 na 100 g Mąka łubinowa ma znacznie niższy ŁG wynoszący 4,5, co pomaga zapobiegać gwałtownym skokom cukru we krwi związanym z mąką ze słodkich ziemniaków.
Mąka z bobu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Mąka z batatów to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 360 kcal |
| Węglowodany | 84 g |
| Cukry (wszystkie) | 13 g |
| Naturalne | 13 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 9 g |
| Rozpuszczalny | 3 g |
| Nierozpuszczalny | 6 g |
| Białko | 4 g |
| Tłuszcze | 0.6 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.5 g |
| Sód | 55 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Zawiera witaminy i minerały
- Alternatywa bezglutenowa
- Wysoki indeks glikemiczny
- Wysoki ładunek glikemiczny
- Umiarkowany stopień przetworzenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: Mąka z batatów
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Mąka z batatów?
Mąka z batatów ma indeks glikemiczny 70 (Wysoki) i ładunek glikemiczny 59 na 100 g.
Czy Mąka z batatów jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Mąka z batatów ma wysoki indeks glikemiczny (70) i szybko podnosi poziom glukozy we krwi. Alternatywą o niższym ładunku jest Mąka migdałowa.
Jak Mąka z batatów wpływa na poziom cukru we krwi?
Mąka z batatów ma ładunek glikemiczny 59 na 100g, co oznacza znaczący wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Mąka z batatów w aplikacji Logi, z własną porcją.
