mleko w proszku
Niski IG
ŁG 19.2 na kubek (128 g) · ŁG 15 na 100 g
- Dobre źródło białka
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
mleko w proszku ma indeks glikemiczny 39, taki sam jak zwykły Mleko (39). Jedna kubek (128 g) dodaje ładunek glikemiczny 19.2.
Zrecenzowano 31 lip 2026 · Źródła: USDA FoodData Central #170876 , Zespół Logi Nutrition · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Mleko
- GI 39 · ŁG 1.9 na 100 g
Mleko - Mleko proteinoweGI 39 · ŁG 0.9 na 100 g high protein
- Mleko bez cukruGI 27 · ŁG 1.2 na 100 g sugar free
- spienione mlekoGI 27 · ŁG 1.3 na 100 g steamed
- GI 39 · ŁG 1.9 na 100 g full fat
Mleko pełne - Czekoladowe mleko bez cukruGI 30 · ŁG 1.9 na 100 g chocolatesugar free
- GI 39 · ŁG 1.9 na 100 g skim
Mleko odtłuszczone - +4 więcej
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
mleko w proszku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 kubek | 128 g | 19.2 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 496 kcal |
| Węglowodany | 38.42 g |
| Cukry (wszystkie) | 38.42 g |
| Naturalne | 38.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 0 g |
| Rozpuszczalny | 0 g |
| Nierozpuszczalny | 0 g |
| Białko | 26.32 g |
| Tłuszcze | 26.71 g |
| Nasycone | 16.82 g |
| Nienasycone | 9.89 g |
| Sód | 380 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Dobre źródło białka
- Zawiera wapń i witaminy
- Wysoka zawartość tłuszczów nasyconych
- Umiarkowany ładunek glikemiczny
- Wysoko przetworzony
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: mleko w proszku
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu mleko w proszku?
mleko w proszku ma indeks glikemiczny 39 (Niski). Jedna kubek (128 g) ma ładunek glikemiczny 19.2; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 15.
Czy mleko w proszku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
mleko w proszku ma niski indeks glikemiczny (39), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Mleko ma najniższy ładunek glikemiczny?
Spośród form Mleko w tej bazie, Mleko proteinowe ma najniższy ładunek glikemiczny (0.9 na 100 g).
Sprawdź mleko w proszku w aplikacji Logi, z własną porcją.
