Makaron z soczewicy
Niski IG
ŁG 15 na 100 g
- Wysoka zawartość białka
- Umiarkowane przetworzenie
Makaron z soczewicy ma indeks glikemiczny 28 (Niski).
Zaktualizowano 13 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Zamiast tego
- ŁG 0.5 na 100 g Makaron z cukinii oferuje znacznie niższy ładunek glikemiczny (0,5 w porównaniu do 15) oraz indeks glikemiczny, co czyni go doskonałym wyborem dla minimalizacji wpływu na poziom cukru we krwi.
Cukinia spiralizowana - ŁG 2 na 100 g Dyniowy makaron spaghetti zapewnia znacznie niższy ładunek glikemiczny (2 w porównaniu do 15), stanowiąc sycącą, warzywną alternatywę dla makaronu z soczewicy.
Cukinia spaghetti
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Makaron z soczewicy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 350 kcal |
| Węglowodany | 55 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.5 g |
| Naturalne | 2.5 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 11 g |
| Rozpuszczalny | 3.5 g |
| Nierozpuszczalny | 7.5 g |
| Białko | 24 g |
| Tłuszcze | 2.5 g |
| Nasycone | 0.4 g |
| Nienasycone | 2.1 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość białka
- Bogaty w błonnik
- Niski indeks glikemiczny
- Umiarkowane przetworzenie
- Wyższa zawartość węglowodanów
- Niska zawartość wody
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Makaron z soczewicy?
Makaron z soczewicy ma indeks glikemiczny 28 (Niski) i ładunek glikemiczny 15 na 100 g.
Czy Makaron z soczewicy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Makaron z soczewicy ma niski indeks glikemiczny (28), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Makaron z soczewicy wpływa na poziom cukru we krwi?
Makaron z soczewicy ma ładunek glikemiczny 15 na 100g, co oznacza umiarkowany wpływ na poziom cukru we krwi.
Sprawdź Makaron z soczewicy w aplikacji Logi, z własną porcją.
