Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Pasta z bakłażana ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pasta z dojrzałego awokado z cytryną i przyprawami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pasta z łososia i awokado ŁG 1 / 100 g 8/10 Pasta z pieczonego bakłażana ŁG 1 / 100 g 9/10 Pasztet pieczony ŁG 1 / 100 g 5.5/10 Pâté z królika ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Pączek bez cukru niskowęglowodanowy ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Pecany, prażone, bez dodatku cukru i oleju ŁG 1 / 100 g 8/10 Perłowa cebula ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pestki dyni w łupinie ŁG 1 / 100 g 8/10 Pesto bez sera (bazylia, orzechy, oliwa) ŁG 1 / 100 g 7/10 Pesto z jarmużu i szpinaku ŁG 1 / 100 g 8/10 Pesto z pieczarek ŁG 1 / 100 g 6/10 Pędy pora ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczarka ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pieczarka ŁG 1 / 100 g 10/10 Pieczarka faszerowana tofu i świeżą papryką ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczarki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczarki ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pieczarki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczarki białe ŁG 1 / 100 g 8/10 Pieczarki duszone ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczarki w oliwie ŁG 1 / 100 g 8/10 Pieczarki z czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9.3/10 Pieczona kalafiorowa różyczka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona kapusta ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pieczona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona papryka czerwona ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczona żółta papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone brukselki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone połówki cukinii z czosnkiem, oliwą i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone pomidory ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczone zielone cebulki ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczony bakłażan ŁG 1 / 100 g 9/10 Pieczony twardy tofu z ziołami i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pieprz scotch bonnet ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka i awokado zawinięte w liście sałaty ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z indyka z brokułami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami liściastymi i świeżymi warzywami ŁG 1 / 100 g 9/10 Pierś z indyka z warzywami zawinięta i pieczona ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Pierś z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pierś z kurczaka z pieczonymi warzywami bez skrobi ŁG 1 / 100 g 9/10 pietruszka liście i mieszanki przypraw ŁG 1 / 100 g 9/10 Pikantne jalapeños w occie ŁG 1 / 100 g 6/10 Pikantny relish z ogórków (bez dodatku cukru) ŁG 1 / 100 g 7/10 Piwo pszeniczne ŁG 1 / 100 g 4/10 Piwo stout ŁG 1 / 100 g 2/10 Plastry bakłażana z oliwą i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Plastry suszonej cukinii (suszone plastry cukinii) ŁG 1 / 100 g 9/10 Płatki chia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Płatki z nasion chia (chia seeds flakes) ŁG 1 / 100 g 9/10 Poblano ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Podsmażana zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Poke z tuńczykiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Pokrzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Połówki orzechów pekan ŁG 1 / 100 g 8/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor daktylowy ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidor koktajlowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Pomidor śliwkowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Pomidorki ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Pomidory krojone ŁG 1 / 100 g 8/10 Posiekana zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Poszatkowana kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Poszatkowana surowa kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Prażone solone pestki dyni ŁG 1 / 100 g 6/10 Prażone wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 proszek z kelpu ŁG 1 / 100 g 9/10 Proszek z oleju mct ŁG 1 / 100 g 3/10 Puree kalafiora z oliwą z oliwek extra virgin i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree kalafiorowe ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z brokułów i awokado ŁG 1 / 100 g 10/10 Puree z cebuli ŁG 1 / 100 g 9/10 Puree z jagód acai ŁG 1 / 100 g 9/10 Rabarbar ŁG 1 / 100 g 8/10 Radicchio ŁG 1 / 100 g 10/10 Ragù z indyka ŁG 1 / 100 g 8/10 ragù z kurczaka ŁG 1 / 100 g 8/10 Roladki z plastra cukinii faszerowane kapustą i pieczarkami, pieczone bez panierki ŁG 1 / 100 g 9/10 Romanesco ŁG 1 / 100 g 10/10 Rosół ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z jajkiem, bok choy i grzybami ŁG 1 / 100 g 8/10 Rosół z tofu i warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Roszponka warzywna ŁG 1 / 100 g 9/10 Roślinna alternatywa do dań z nutą wędzoną (np. wędzone tofu) ŁG 1 / 100 g 6/10 Roślinna pasta na bazie tofu z dodatkiem chrzanu ŁG 1 / 100 g 6/10 Roślinny kefir na bazie mleka sojowego wzbogacony wapniem i witaminami ŁG 1 / 100 g 7/10 Roślinny napój wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Roślinny serek śmietankowy na bazie napoju migdałowego lub sojowego ŁG 1 / 100 g 5/10 Rozgniecione awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Różne warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Różyczki brokuła ŁG 1 / 100 g 9/10 Rukola ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.