Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Gotowane jilo ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowane pory ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane szparagi ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowane tofu ŁG 1 / 100 g 8/10 Gotowane warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany amarantus ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany Choy Sum ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany kalafior ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany koper włoski ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowany na parze callaloo ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowany na parze melon gorzki ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowany ogórek, cukinia i oliwa z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowany rabarbar ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowany szpinak ŁG 1 / 100 g 10/10 Gremolata ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowana dymka ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowana fasolka szparagowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowana mieszanka papryk, cukinii i szpinaku ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowana papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowana zielona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowane boczniaki ŁG 1 / 100 g 9/10 grillowane papryczki Padrón ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowane pomidory ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowane szparagi ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowany koper włoski ŁG 1 / 100 g 9/10 Grillowany stek z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Groszek cukrowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert ŁG 1 / 100 g 10/10 grzyb ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyb mun czarny ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyb nameko ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyb Shimeji ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyby mun ŁG 1 / 100 g 10/10 Grzyby shiitake, gotowane na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 Grzyby słomkowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole domowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole z nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Guacamole z pietruszką i awokado ŁG 1 / 100 g 9/10 Gulasz mięsny z warzywami ŁG 1 / 100 g 4/10 Gulasz rybny ŁG 1 / 100 g 8/10 Gulasz rybny ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Gulasz wieprzowy ŁG 1 / 100 g 7/10 gulasz z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 8/10 Gulasz z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 8/10 gulasz z indyka ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z indyka i warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Gulasz z jelenia ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z kurczaka i warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Gulasz z owoców morza ŁG 1 / 100 g 7/10 Gulasz z tuńczykiem i zieloną cebulą ŁG 1 / 100 g 9/10 herbata grejpfrutowa ŁG 1 / 100 g 7/10 Herbata kombucha ŁG 1 / 100 g 6/10 Hummus o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Hummus z cytryną i czosnkiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Hummus z pieczonego kalafiora ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Izolat białka grochu ŁG 1 / 100 g 6/10 Jadalne płatki kwiatów ŁG 1 / 100 g 9/10 Jadalne wodorosty ŁG 1 / 100 g 9/10 Jajecznica pieczona ze szpinakiem, pieczarkami i minimalną ilością oleju ŁG 1 / 100 g 8/10 jajecznica z pomidorami ŁG 1 / 100 g 7/10 Jajecznica z pomidorami (bez cukru) ŁG 1 / 100 g 7.5/10 jajecznica z warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Jajka na twardo z surową marchewką i ogórkiem pokrojonym w słupki ŁG 1 / 100 g 9/10 Japoński wywar z tofu jedwabistym i szpinakiem ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 9/10 jarmuż czarny ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż dziecięcy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż gotowany na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż siekany surowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 10/10 Jilo ŁG 1 / 100 g 9/10 jogurt kokosowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Jogurt migdałowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt migdałowy bez cukru z płatkami chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt sojowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt sojowy bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt wegański ŁG 1 / 100 g 8/10 Kabaczek ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kabaczek patison ŁG 1 / 100 g 10/10 Kalafior i cukinia ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior i sos z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowa zapiekanka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe kostki chleba ŁG 1 / 100 g 8/10 Kalafiorowe krążki ŁG 1 / 100 g 8/10 Kalmary w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Kanapka jajeczna (pakowana) ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary konserwowe ŁG 1 / 100 g 5/10 Kapusta gotowana w bulionie drobiowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta liściasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta szpiczasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta włoska ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta z grzybami i boczkiem ŁG 1 / 100 g 6/10 Karczoch ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch marynowany ŁG 1 / 100 g 7.5/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.