Grzyby shiitake, gotowane na parze
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Niska zawartość białka
Grzyby shiitake, gotowane na parze ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły Shiitake (10).
Zaktualizowano 3 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Shiitake
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Grzyby shiitake, gotowane na parze to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 34 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.4 g |
| Naturalne | 2.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.7 g |
| Białko | 2.2 g |
| Tłuszcze | 0.5 g |
| Nasycone | 0.1 g |
| Nienasycone | 0.4 g |
| Sód | 9 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Niskokaloryczne i niskotłuszczowe
- Dobra zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Niska zawartość białka
- Zawiera naturalne cukry
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Grzyby shiitake, gotowane na parze?
Grzyby shiitake, gotowane na parze ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Grzyby shiitake, gotowane na parze jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Grzyby shiitake, gotowane na parze ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Shiitake ma najniższy ładunek glikemiczny?
Grzyby shiitake, gotowane na parze ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Shiitake w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Grzyby shiitake, gotowane na parze w aplikacji Logi, z własną porcją.
