Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Czarne soje ŁG 1 / 100 g 9/10 czernidłak kołpakowaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Czerwona endywia belgijska ŁG 1 / 100 g 10/10 czerwona papryka ŁG 1 / 100 g 10/10 Czerwona papryka ŁG 1 / 100 g 10/10 Czerwone plasterki papryki ŁG 1 / 100 g 10/10 Czerwone tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Czosnek niedźwiedzi ŁG 1 / 100 g 10/10 Czosnkowy dip ŁG 1 / 100 g 5/10 Czubajka kania ŁG 1 / 100 g 9/10 Daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 Delikatna pianka na bazie mleka kokosowego i substancji słodzących o niskim ig ŁG 1 / 100 g 6/10 Deser z kremu kokosowego, świeżych truskawek i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 7/10 Dip z awokado, ziołami i limonką ŁG 1 / 100 g 8/10 Dip z bakłażana ŁG 1 / 100 g 7/10 Dip z bakłażana ŁG 1 / 100 g 7/10 Dip z szczypiorkiem ŁG 1 / 100 g 7/10 dodatek do sałatki ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowa pasta z dzikich grzybów ze świeżą truflą ŁG 1 / 100 g 8/10 Domowa polewa z pasty sezamowej (tahini) i naturalnego kakao, słodzona erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Domowa zupa na wywarze z łososiem i zielonymi warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowe ciasteczka migdałowe z imbirem słodzone erytrytolem ŁG 1 / 100 g 7/10 Domowe gazpacho bez soli ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowy dżem cytrynowy ze stewią/erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Domowy krem z masła migdałowego, kakao i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 7/10 Domowy sok warzywny (bez dodatku soli) ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowy sos pomidorowo-paprykowy słodzony ksylitolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Domowy sos sojowy na bazie grzybów ŁG 1 / 100 g 8/10 Domowy warzywny relikt ŁG 1 / 100 g 9/10 Domowy wywar warzywny ŁG 1 / 100 g 9/10 Drobno pokrojony świeży ogórek z ziołami i octem ŁG 1 / 100 g 10/10 Duszone liście batata ŁG 1 / 100 g 9/10 Duszony rabarbar z cynamonem ŁG 1 / 100 g 9/10 Dymka ŁG 1 / 100 g 9/10 Dymka (surowa) ŁG 1 / 100 g 9/10 Dynia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Dynia ŁG 1 / 100 g 10/10 dynia rondini ŁG 1 / 100 g 10/10 Dyniowata ŁG 1 / 100 g 10/10 dziki ryż mandżurski ŁG 1 / 100 g 9/10 Dziki szparag ŁG 1 / 100 g 10/10 dzikie zioła ŁG 1 / 100 g 10/10 Dziko rosnący czosnek (wild garlic) ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Dżem z nasion chia i erytrytolu (bez cukru stołowego) ŁG 1 / 100 g 8/10 Ekologiczne tofu twarde z pieczonym jarmużem oraz nasionami konopi/dyni ŁG 1 / 100 g 9/10 Ekstrakt z lucerny (alfalfa extract) ŁG 1 / 100 g 9/10 ekstrakt z opuncji figowej ŁG 1 / 100 g 8/10 Ekstrakt z żeń-szenia ŁG 1 / 100 g 6/10 Emulsja grzybowa ŁG 1 / 100 g 6/10 endywia kędzierzawa ŁG 1 / 100 g 9/10 Erytrytol ŁG 1 / 100 g 6/10 Escarola ŁG 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed ŁG 1 / 100 g 9/10 Falun sausage ŁG 1 / 100 g 3/10 farsz mięsno-warzywny ŁG 1 / 100 g 6/10 Farsz mięsny ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Farsz na bazie tofu i brokułów z dodatkiem ziół ŁG 1 / 100 g 9/10 Farsz szpinakowy ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Fasola fioletowa ŁG 1 / 100 g 10/10 fasola guar ŁG 1 / 100 g 10/10 fasola wielokwiatowa ŁG 1 / 100 g 10/10 fasola żółta ŁG 1 / 100 g 10/10 fasola żółta szparagowa ŁG 1 / 100 g 10/10 fasolka szparagowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Fasolka szparagowa pieczona ŁG 1 / 100 g 9/10 Fasolka szparagowa płaska ŁG 1 / 100 g 9/10 Fasolka szparagowa z oliwą ŁG 1 / 100 g 9/10 Fenek solony ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Fermentowana kapusta pekińska (kimchi) ŁG 1 / 100 g 8/10 Fermentowane tempeh ŁG 1 / 100 g 8/10 fermentowane ziarna gorczycy ŁG 1 / 100 g 7/10 Filet z łososia w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7.5/10 fioletowy brokuł gałązkowy ŁG 1 / 100 g 10/10 flaki ŁG 1 / 100 g 6/10 Frittata ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Frittata warzywna ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata z brokułami i kurkumą ŁG 1 / 100 g 8/10 Frittata ze szpinakiem ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Futo maki z łososiem i świeżymi warzywami bez ryżu ŁG 1 / 100 g 9/10 Galaretka z agarem i erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Galaretka z domowego soku wiśniowego z żelatyną i erytrytolem ŁG 1 / 100 g 7/10 Galaretka z warzyw z agarem ŁG 1 / 100 g 8/10 Gładki mus wiśniowy słodzony erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Gorące kakao ze stewią ŁG 1 / 100 g 9/10 Gorczyca zielona ŁG 1 / 100 g 9/10 Gorzka dynia ŁG 1 / 100 g 9/10 Gorzkie warzywa z orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana boćwina ŁG 1 / 100 g 10/10 Gotowana boćwina na parze ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana cykoria ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana endywia ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowana kapusta włoska ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowana okra ŁG 1 / 100 g 10/10 gotowana papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowana papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowana por ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowana rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane borowiki ŁG 1 / 100 g 9/10 Gotowane brukselki ŁG 1 / 100 g 9/10 gotowane grzyby leśne ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.