fasola żółta szparagowa
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- niska zawartość białka
fasola żółta szparagowa ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły fasolka szparagowa (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasolka szparagowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasola żółta szparagowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.4 g |
| Naturalne | 1.4 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- niski indeks glikemiczny
- bogactwo witamin i minerałów
- niska zawartość białka
- niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: fasola żółta szparagowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasola żółta szparagowa?
fasola żółta szparagowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy fasola żółta szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasola żółta szparagowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
fasola żółta szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form fasolka szparagowa w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź fasola żółta szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
