fasolka szparagowa
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy fasolka szparagowa
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
fasolka szparagowa to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 31 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 3.3 g |
| Naturalne | 3.3 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.4 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 1.8 g |
| Tłuszcze | 0.1 g |
| Nasycone | 0.02 g |
| Nienasycone | 0.08 g |
| Sód | 6 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski indeks glikemiczny
- Bogactwo witamin
- Niska zawartość białka
- Niska zawartość tłuszczu
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: fasolka szparagowa
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu fasolka szparagowa?
fasolka szparagowa ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy fasolka szparagowa jest dobry dla osób z insulinoopornością?
fasolka szparagowa ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny?
fasolka szparagowa ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form fasolka szparagowa w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź fasolka szparagowa w aplikacji Logi, z własną porcją.
