Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Wino sherry do gotowania ŁG 0.9 / 100 g 2/10 Smażona cebula ŁG 0.9 / 100 g 4/10 Soja całe ŁG 0.9 / 100 g 8/10 Pieczone brokuły ŁG 0.9 / 100 g 9.5/10 Smażona papryka ŁG 1 / 100 g 9/10 Açai ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar suszony ŁG 1 / 100 g 9/10 Agar-agar ŁG 1 / 100 g 9/10 algi ŁG 1 / 100 g 9/10 Aminokwasy w płynie ŁG 1 / 100 g 3/10 Aromat marakui słodzony stewią lub owocem mnicha ŁG 1 / 100 g 5/10 Aronia (czarna aronia, surowa) ŁG 1 / 100 g 10/10 Awokado i cytryna ŁG 1 / 100 g 9/10 Awokado z czekoladą z nienasyconym słodzikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Awokado z sokiem z limonki i stewią ŁG 1 / 100 g 9/10 Baba ganoush ŁG 1 / 100 g 8/10 Bakłażan marynowany ŁG 1 / 100 g 6/10 Bakłażan w oleju chili ŁG 1 / 100 g 5/10 Barszcz czerwony Krakus ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Baton brownie ŁG 1 / 100 g 6/10 Baza do zupy grzybowej ŁG 1 / 100 g 7/10 Baza do zupy warzywnej ŁG 1 / 100 g 5/10 Bezglutenowy sos sojowy ŁG 1 / 100 g 4/10 Bezglutenowy sos tamari, ocet jabłkowy i ostry sos musztardowy ŁG 1 / 100 g 5/10 Biała kawa bez cukru ŁG 1 / 100 g 6/10 biała papryka ŁG 1 / 100 g 10/10 Białe szparagi ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko ŁG 1 / 100 g 6/10 białko grochu ŁG 1 / 100 g 6/10 Białko konopne w proszku ŁG 1 / 100 g 9/10 Białko na bazie seitanu ŁG 1 / 100 g 6/10 Białko sojowe ŁG 1 / 100 g 6/10 białkowy chlebek z kubka ŁG 1 / 100 g 7/10 Biryja z piersią kurczaka bez skóry ŁG 1 / 100 g 8/10 Bita śmietankowa ŁG 1 / 100 g 2/10 Blanszowane liście kapusty pekińskiej lub włoskiej ŁG 1 / 100 g 10/10 Blanszowane warzywa liściaste ŁG 1 / 100 g 10/10 Błonnik z tapioki ŁG 1 / 100 g 9/10 Boczniak (oyster mushroom) ŁG 1 / 100 g 9/10 boczniak królewski ŁG 1 / 100 g 10/10 Boczniak królewski pieczony ŁG 1 / 100 g 9/10 Boćwina ŁG 1 / 100 g 10/10 Boćwina czerwona ŁG 1 / 100 g 10/10 Bok choy szanghajski ŁG 1 / 100 g 9/10 Borowik ŁG 1 / 100 g 9/10 Borowik królewski ŁG 1 / 100 g 10/10 Borowiki ŁG 1 / 100 g 6/10 Borowiki ŁG 1 / 100 g 10/10 Botwina ŁG 1 / 100 g 9/10 Brokuł chiński ŁG 1 / 100 g 9.5/10 brokuł gałązkowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuł i kalafior (surowe, mieszane) ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuł rzymski ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokułki ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuły i fasolka szparagowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 10/10 brokuły w jajku ŁG 1 / 100 g 8/10 Brokuły z jasnym sosem sojowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Brukselka gotowana na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Budyń z nasion chia z czekoladą ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion curry z mlekiem kokosowym ŁG 1 / 100 g 5/10 Bulion dashi z jajkiem w koszulce i bok choy ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion grzybowy ŁG 1 / 100 g 9/10 bulion mięsno-warzywny ŁG 1 / 100 g 7/10 Bulion pozole ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion warzywny z pomidorami ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion warzywny z przyprawami przeciwzapalnymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion warzywny zagęszczony nasionami chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion warzywny ze świeżymi ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion Yen Ta Fo ŁG 1 / 100 g 4/10 Bulion z chudego mięsa i warzyw ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion z miso o obniżonej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Bulion z tofu i ciemnymi warzywami liściastymi ŁG 1 / 100 g 9/10 Bulion ziołowo-przyprawowy bez soli ŁG 1 / 100 g 10/10 Całe edamame ŁG 1 / 100 g 9/10 Całe, nieprzetworzone jagody acai ŁG 1 / 100 g 9/10 Cebula mrożona ŁG 1 / 100 g 8/10 Cebula, naturalny smak, czosnek ŁG 1 / 100 g 8/10 Cemula czerwona ŁG 1 / 100 g 9.8/10 ceviche z krewetek ŁG 1 / 100 g 8/10 Cewiche ŁG 1 / 100 g 8/10 Chayote ŁG 1 / 100 g 10/10 chleb z kubka ŁG 1 / 100 g 7/10 Chleb z orzechów i nasion ŁG 1 / 100 g 8/10 Chrupiąca mieszanka surowego brokuła, czerwonej cebuli i ziół ŁG 1 / 100 g 9/10 Chuda mielona indyk i sos na bazie pomidorów z ziołami włoskimi ŁG 1 / 100 g 8/10 Chude kawałki wołowiny z wypasu pastwiskowego smażone z różyczkami kalafiora i przyprawami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Chude mielone mięso z indyka podsmażane z ryżem z kalafiora i ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Chude mięso drobiowe pieczone z mieszanką warzyw ŁG 1 / 100 g 9/10 Cielęcina w sosie warzywnym ŁG 1 / 100 g 7/10 Ciemne piwo ŁG 1 / 100 g 4/10 Cukinia marynowana ŁG 1 / 100 g 6/10 Cukinia noodles z niskocukrowym sosem pomidorowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Cykoria ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Cykoria (chicory) ŁG 1 / 100 g 10/10 cykoria sałatowa ŁG 1 / 100 g 10/10 Cytryna konserwowa ŁG 1 / 100 g 6/10 Czarne pomidory ŁG 1 / 100 g 10/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.