Produkty bez mleko

5779 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kalafior ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior fioletowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Kalafior i cukinia ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior i sos z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowa zapiekanka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe grysiki ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe kostki chleba ŁG 1 / 100 g 8/10 Kalafiorowe krążki ŁG 1 / 100 g 8/10 Kapary ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary konserwowe ŁG 1 / 100 g 5/10 Kapusta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta głowiasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta gotowana w bulionie drobiowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta liściasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta tarta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta włoska ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch marynowany ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Karczoch na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Karczoch w oleju ŁG 1 / 100 g 7/10 Karczochy grillowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Kawałki cukinii ŁG 1 / 100 g 10/10 Kawałki ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kawowa z korzenia cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kefir na bazie mleka kokosowego z inuliną ŁG 1 / 100 g 7/10 Kefir wegański ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiełbaska roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Kiełki ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki mungo ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki soi (soybean sprouts) ŁG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentowane niskosodowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszona kapusta o niskiej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiszone rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Klasyczne guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Kłącza bambusa ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl z białka grochu i kakao ŁG 1 / 100 g 8/10 Kola vintage ŁG 1 / 100 g 5/10 Kolczoch jadalny ŁG 1 / 100 g 10/10 Kombucha ŁG 1 / 100 g 8/10 Kombucza z trawą cytrynową ŁG 1 / 100 g 6/10 Koncentrat z limonki ŁG 1 / 100 g 8/10 Koper ŁG 1 / 100 g 10/10 Koper ogrodowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Koper włoski (fenkuł) ŁG 1 / 100 g 9/10 Korniszony marynowane ŁG 1 / 100 g 7/10 kotlet tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kremowa pasta z awokado i musztardy dijon bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kurka leśna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kurki ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Kwaszona rzodkiewka z probiotykami ŁG 1 / 100 g 8/10 Lawenda ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekka sałatka z gotowanym łososiem, świeżymi warzywami i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki chłodnik z ogórków i jogurtu ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki sos winegret ŁG 1 / 100 g 4/10 Limonka czarna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Liście bathua ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka (beet greens) ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście dyni ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście jutowca ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście kaffiru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście molokhii ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Liść betelu ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść mięty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść szałwii ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Łagodzona papryka chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Łodyga i liście kalafiora ŁG 1 / 100 g 10/10 Łodygi selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Makadamia ŁG 1 / 100 g 8/10 Makaron jajeczny z awokado i limonką ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Makrela bavareska ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Makrela w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Malina pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitol ŁG 1 / 100 g 4/10 Marynowana okra ŁG 1 / 100 g 6/10 Marynowane borowiki ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Marynowane grzyby ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Marynowane papryki ŁG 1 / 100 g 6/10 Marynowane pomidory ŁG 1 / 100 g 8/10 Marynowane warzywa ŁG 1 / 100 g 6/10 Masa budyniowa z mleka migdałowego i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 7/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 7/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Mąka migdałowa i białko jajka na gofry ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa na pizzę ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa na roti ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka z pestek dyni ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.