brokuł gałązkowy
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
brokuł gałązkowy ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy brokuł gałązkowy
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
brokuł gałązkowy to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 5.2 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.1 g |
| Rozpuszczalny | 1.1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 3.1 g |
| Tłuszcze | 0.4 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.35 g |
| Sód | 33 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogaty w przeciwutleniacze
- Niski ładunek glikemiczny
- Może powodować wzdęcia u osób wrażliwych
- Zawiera goitrogeny (na surowo)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu brokuł gałązkowy?
brokuł gałązkowy ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy brokuł gałązkowy jest dobry dla osób z insulinoopornością?
brokuł gałązkowy ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma brokuł gałązkowy ma najniższy ładunek glikemiczny?
brokuł gałązkowy ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form brokuł gałązkowy w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź brokuł gałązkowy w aplikacji Logi, z własną porcją.
