białko grochu
Niski IG
ŁG 0.3 na porcja (28 g) · ŁG 1 na 100 g
- High protein content
- Moderate processing level
białko grochu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna porcja (28 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.3.
Zrecenzowano 6 sie 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany AI, sprawdzony przez człowieka) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy białko grochu
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
białko grochu to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 łyżka | 10 g | 0.1 |
| 1 scoop | 28 g | 0.3 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 370 kcal |
| Węglowodany | 7 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3.5 g |
| Rozpuszczalny | 1.2 g |
| Nierozpuszczalny | 2.3 g |
| Białko | 80 g |
| Tłuszcze | 6 g |
| Nasycone | 1.2 g |
| Nienasycone | 4.8 g |
| Sód | 1000 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- High protein content
- Low sugar content
- Plant-based
- Moderate processing level
- High sodium content
- Low fiber compared to whole peas
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu białko grochu?
białko grochu ma indeks glikemiczny 15 (Niski). Jedna porcja (28 g) ma ładunek glikemiczny 0.3; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy białko grochu jest dobry dla osób z insulinoopornością?
białko grochu ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma białko grochu ma najniższy ładunek glikemiczny?
białko grochu ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form białko grochu w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź białko grochu w aplikacji Logi, z własną porcją.
