brokuły w jajku
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- wysoka zawartość błonnika
- zawiera cholesterol z jajka
brokuły w jajku ma indeks glikemiczny 20 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
brokuły w jajku to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 65 kcal |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.7 g |
| Rozpuszczalny | 0.9 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 5.2 g |
| Tłuszcze | 3.2 g |
| Nasycone | 0.9 g |
| Nienasycone | 2.3 g |
| Sód | 110 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- wysoka zawartość błonnika
- dobre źródło białka
- niski ładunek glikemiczny
- zawiera cholesterol z jajka
- dodatek tłuszczu ze smażenia
Policz ładunek glikemiczny posiłku ze składnikiem: brokuły w jajku
Alergeny
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu brokuły w jajku?
brokuły w jajku ma indeks glikemiczny 20 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy brokuły w jajku jest dobry dla osób z insulinoopornością?
brokuły w jajku ma niski indeks glikemiczny (20), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak brokuły w jajku wpływa na poziom cukru we krwi?
brokuły w jajku ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź brokuły w jajku w aplikacji Logi, z własną porcją.
