Boczniak królewski pieczony
Niski IG
ŁG 0.4 na sztuka (40 g) · ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Niska zawartość białka
Boczniak królewski pieczony ma indeks glikemiczny 10, taki sam jak zwykły boczniak królewski (10). Jedna sztuka (40 g) dodaje ładunek glikemiczny 0.4.
Zaktualizowano 1 maj 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy boczniak królewski
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Boczniak królewski pieczony to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Porcje
| Porcja | Gramy | ŁG |
|---|---|---|
| 1 medium mushroom | 40 g | 0.4 |
| 1 serving | 120 g | 1.2 |
| 1 kubek | 150 g | 1.5 |
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 35 kcal |
| Węglowodany | 6 g |
| Cukry (wszystkie) | 1 g |
| Naturalne | 1 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.5 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 2.5 g |
| Tłuszcze | 0.3 g |
| Nasycone | 0.05 g |
| Nienasycone | 0.15 g |
| Sód | 5 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogaty w mikroskładniki odżywcze
- Niska zawartość białka
- Minimalna zawartość tłuszczu (może nie zapewniać sytości)
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Boczniak królewski pieczony?
Boczniak królewski pieczony ma indeks glikemiczny 10 (Niski). Jedna sztuka (40 g) ma ładunek glikemiczny 0.4; na 100 g ładunek glikemiczny wynosi 1.
Czy Boczniak królewski pieczony jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Boczniak królewski pieczony ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma boczniak królewski ma najniższy ładunek glikemiczny?
Boczniak królewski pieczony ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form boczniak królewski w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Boczniak królewski pieczony w aplikacji Logi, z własną porcją.
