Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek
Niski IG
ŁG 1 na 100 g
- Wysoka zawartość błonnika
- Może mieć niską zawartość białka
Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Zaktualizowano 4 lip 2026 · Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek to jeden z 11 150 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
na 100g
| Kalorie | 45 kcal |
| Węglowodany | 5.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 1.7 g |
| Naturalne | 1.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 3 g |
| Rozpuszczalny | 1 g |
| Nierozpuszczalny | 2 g |
| Białko | 2.8 g |
| Tłuszcze | 1.5 g |
| Nasycone | 0.2 g |
| Nienasycone | 1.3 g |
| Sód | 30 mg |
Poziom przetworzenia
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w przeciwutleniacze i witaminy
- Zawiera zdrowe tłuszcze nienasycone
- Może mieć niską zawartość białka
- Nieznacznie obniżona zawartość witaminy C w wyniku gotowania na parze
Alergeny
Brak alergenów z listy EU-14
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek?
Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Jak Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek wpływa na poziom cukru we krwi?
Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek ma ładunek glikemiczny 1 na 100g, co oznacza minimalny wpływ na poziom cukru we krwi.
Podobne produkty
Sprawdź Brokuły na parze ze skórką cytrynową i oliwą z oliwek w aplikacji Logi, z własną porcją.
