Gotowane jilo
GI 15 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10
Niski IG
15 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Gorzki smak może ograniczać spożycie
Gotowane jilo ma indeks glikemiczny 15, taki sam jak zwykły Jilo (15).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Jilo
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Gotowane jilo to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
22
Kalorie
5.1 g
Węglowodany
1.1 g
Białko
0.2 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 22 kcal |
| Węglowodany | 5.1 g |
| Cukry (wszystkie) | 2.8 g |
| Naturalne | 2.8 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 2.6 g |
| Rozpuszczalny | 0.8 g |
| Nierozpuszczalny | 1.8 g |
| Białko | 1.1 g |
| Tłuszcze | 0.2 g |
| Nasycone | 0.03 g |
| Nienasycone | 0.17 g |
| Sód | 2 mg |
Poziom przetworzenia
25%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Niski ładunek glikemiczny
- Bogate w przeciwutleniacze
- Gorzki smak może ograniczać spożycie
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Gotowane jilo?
Gotowane jilo ma indeks glikemiczny 15 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Gotowane jilo jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Gotowane jilo ma niski indeks glikemiczny (15), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Jilo ma najniższy ładunek glikemiczny?
Gotowane jilo ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Jilo w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Gotowane jilo w aplikacji Logi, z własną porcją.
