Produkty bez mleko

8960 produktów

Produkty bez mleka i składników mlecznych: bez sera, masła, jogurtu, śmietany czy serwatki. Lista obejmuje produkty roślinne, mięso, ryby, jaja i zamienniki bezmleczne. Produkty pakowane mogą zawierać śladowe ilości — sprawdź etykietę. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Karczoch na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Karczoch w oleju ŁG 1 / 100 g 7/10 Karczochy grillowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczochy konfitowane ŁG 1 / 100 g 7/10 Kard marynowany ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawa po grecku ŁG 1 / 100 g 6/10 kawa z cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kawa z cykorii z mlekiem kokosowym ŁG 1 / 100 g 7/10 kawa z mlekiem ŁG 1 / 100 g 5/10 kawałki pomidorów ŁG 1 / 100 g 9/10 kawior z gorczycy ŁG 1 / 100 g 6/10 Kawowa z korzenia cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kąski z mąki migdałowej i siemienia lnianego ŁG 1 / 100 g 8/10 Keczup grzybowy ŁG 1 / 100 g 4/10 Kefir na bazie mleka kokosowego z inuliną ŁG 1 / 100 g 7/10 Kefir wegański ŁG 1 / 100 g 8/10 Kęski z puree z kalafiora ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełbasa z tofu ŁG 1 / 100 g 6/10 Kiełbaska roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Kiełki ŁG 1 / 100 g 9/10 kiełki buraka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiełki mungo ŁG 1 / 100 g 9/10 kiełki pora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki soi (soybean sprouts) ŁG 1 / 100 g 8/10 kiełki soi w puszce ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi ŁG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentowane niskosodowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Kimchi z cebuli ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z kapusty pekińskiej ŁG 1 / 100 g 7/10 Kimchi z ogórków ŁG 1 / 100 g 7/10 Kiszone rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiszone warzywa bez soli ŁG 1 / 100 g 10/10 kiszony kalarepa ŁG 1 / 100 g 8/10 Klasyczne guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Klopsiki (chuda mielona wołowina, świeże zioła, mąka migdałowa) ŁG 1 / 100 g 8/10 Klopsiki białkowe ŁG 1 / 100 g 6/10 klopsiki z dziczyzny ŁG 1 / 100 g 7/10 Kłącza bambusa ŁG 1 / 100 g 9/10 kokcynia indyjska ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl kawowy białkowy z niesłodzonym mlekiem migdałowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Koktajl z białka grochu i kakao ŁG 1 / 100 g 8/10 Kola vintage ŁG 1 / 100 g 5/10 Kolczoch jadalny ŁG 1 / 100 g 10/10 Kombucha ŁG 1 / 100 g 8/10 Kombucza z trawą cytrynową ŁG 1 / 100 g 6/10 Koncentrat z limonki ŁG 1 / 100 g 8/10 Koper włoski (fenkuł) ŁG 1 / 100 g 9/10 koper włoski dziki ŁG 1 / 100 g 10/10 koralówka ŁG 1 / 100 g 10/10 kotlet tofu ŁG 1 / 100 g 7/10 Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 koźlarz babka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kremowa pasta z awokado i musztardy dijon bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kremowe pesto z awokado, bazylii i czosnku ŁG 1 / 100 g 9/10 Krewetki w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Kruche ciasto bez zbóż z mąki migdałowej ŁG 1 / 100 g 7/10 krzew pomidora ŁG 1 / 100 g 10/10 Kurczak satay ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurczak w sosie ŁG 1 / 100 g 7/10 Kurka leśna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kurki ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Kwaszona rzodkiewka z probiotykami ŁG 1 / 100 g 8/10 Kwaśny wywar ŁG 1 / 100 g 6/10 Lakanto syrup ŁG 1 / 100 g 6/10 Lawenda ŁG 1 / 100 g 9/10 lejkowiec dęty ŁG 1 / 100 g 10/10 Lekka sałatka z gotowanym łososiem, świeżymi warzywami i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekko podgotowana boćwina z prażonymi migdałami ŁG 1 / 100 g 9/10 Letnia dynia ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Limonka czarna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Listownica ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście akacji ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście bathua ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka (beet greens) ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście czuwaliczki jadalnej ŁG 1 / 100 g 7/10 Liście dyni ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście eru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście jutowca ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście kaffiru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście manioku ŁG 1 / 100 g 8/10 Liście molokhii ŁG 1 / 100 g 9/10 liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście pachnotki ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście rzodkwi daikon ŁG 1 / 100 g 10/10 liście selera ŁG 1 / 100 g 10/10 liście sorgo ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście stewii ŁG 1 / 100 g 10/10 liście szarłatu ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Liść betelu ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść mięty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść szałwii ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Łagodzona papryka chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Makadamia ŁG 1 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.