Guacamole
GI 10 · NiskiŁG 1 / 100 g9/10
Niski IG
10 GI
ŁG 1 na 100 g
Wynik Logi 9/10
- Wysoka zawartość błonnika
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
Guacamole ma indeks glikemiczny 10 (Niski).
Źródła: Zespół Logi Nutrition (skład na podstawie USDA, wspomagany przez AI) · Informacja nie stanowi porady medycznej · Zgłoś błąd
Formy Guacamole
Logi · Zarządzaj insulinoopornością
Obniż cukier we krwi lepszymi wyborami żywieniowymi
Guacamole to jeden z 11 117 produktów ocenianych przez Logi na podstawie zdjęcia posiłku — wraz z porcją.
Wartości odżywcze (na 100g)
160
Kalorie
8.5 g
Węglowodany
2 g
Białko
15 g
Tłuszcze
na 100g
| Kalorie | 160 kcal |
| Węglowodany | 8.5 g |
| Cukry (wszystkie) | 0.7 g |
| Naturalne | 0.7 g |
| Dodane | 0 g |
| Błonnik | 6.7 g |
| Rozpuszczalny | 2.4 g |
| Nierozpuszczalny | 4.3 g |
| Białko | 2 g |
| Tłuszcze | 15 g |
| Nasycone | 2.1 g |
| Nienasycone | 12.9 g |
| Sód | 7 mg |
Poziom przetworzenia
15%
Minimalny
Dlaczego taki wynik?
- Wysoka zawartość błonnika
- Bogate w zdrowe tłuszcze nienasycone
- Niski ładunek glikemiczny
- Umiarkowana gęstość kaloryczna
- Niska zawartość białka
Przepisy o niskim IG w Logi Food Coach
Najczęściej zadawane pytania
Jaki jest indeks glikemiczny produktu Guacamole?
Guacamole ma indeks glikemiczny 10 (Niski) i ładunek glikemiczny 1 na 100 g.
Czy Guacamole jest dobry dla osób z insulinoopornością?
Guacamole ma niski indeks glikemiczny (10), co czyni go dobrą opcją dla osób z insulinoopornością.
Która forma Guacamole ma najniższy ładunek glikemiczny?
Guacamole ma najniższy ładunek glikemiczny spośród wszystkich form Guacamole w tej bazie (1 na 100 g).
Sprawdź Guacamole w aplikacji Logi, z własną porcją.
