Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Hummus z pieczonego kalafiora ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Islandzki jogurt skyr ŁG 1 / 100 g 8/10 Islandzki skyr naturalny ŁG 1 / 100 g 8/10 Izolat białka grochu ŁG 1 / 100 g 6/10 Jajecznica pieczona ze szpinakiem, pieczarkami i minimalną ilością oleju ŁG 1 / 100 g 8/10 Jajka na twardo z surową marchewką i ogórkiem pokrojonym w słupki ŁG 1 / 100 g 9/10 Jalapeños ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 7/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż dziecięcy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż gotowany na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż siekany surowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 9/10 Jarmuż toskański ŁG 1 / 100 g 10/10 Jogurt 2% tłuszczu ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt grecki bez cukru i mielone siemię lniane ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt grecki bez tłuszczu z ziołami ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt grecki Fage 0% tłuszczu ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt grecki light z proszkiem musztardowym ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki naturalny z cynamonem i orzechami włoskimi ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki pełnotłusty ŁG 1 / 100 g 6/10 Jogurt grecki z chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki z kakao z słodzikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt grecki zero cukru kokos-wanilia ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt migdałowy bez cukru z płatkami chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt naturalny ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt Siggi's Skyr ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt sojowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt sojowy bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt Too Good ŁG 1 / 100 g 9/10 Jogurt waniliowy wysokobiałkowy, niskocukrowy ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurt wysokobiałkowy ŁG 1 / 100 g 7/10 Jogurt z naturalną wanilią i erytrytolem, bez cukru ŁG 1 / 100 g 8/10 Jogurtowy sos z czosnkiem i słonecznikiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Kabaczek ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kakao i jogurt grecki naturalny ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior fioletowy ŁG 1 / 100 g 10/10 Kalafior i cukinia ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior i sos z kurczaka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafior na parze z lekkim sosem serowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowa zapiekanka ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe grysiki ŁG 1 / 100 g 9/10 Kalafiorowe krążki ŁG 1 / 100 g 8/10 Kapary ŁG 1 / 100 g 6/10 Kapary konserwowe ŁG 1 / 100 g 5/10 Kapusta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta głowiasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta gotowana w bulionie drobiowym ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta liściasta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kapusta tarta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kapusta włoska ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch ŁG 1 / 100 g 9/10 Karczoch marynowany ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Karczoch na parze ŁG 1 / 100 g 10/10 Karczoch w oleju ŁG 1 / 100 g 7/10 Karczochy grillowane ŁG 1 / 100 g 9/10 Kawa mleczna ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawa z mlekiem bez cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kawałki cukinii ŁG 1 / 100 g 10/10 Kawałki ogórka ŁG 1 / 100 g 10/10 Kawowa z korzenia cykorii ŁG 1 / 100 g 8/10 Kawowe cappuccino ŁG 1 / 100 g 6/10 Kefir ŁG 1 / 100 g 8/10 Kefir ŁG 1 / 100 g 8/10 Kefir na bazie mleka kokosowego z inuliną ŁG 1 / 100 g 7/10 Kefir wegański ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiełbaska roślinna ŁG 1 / 100 g 6/10 Kiełki ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki mungo ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki rzodkiewki (radish sprouts) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki słonecznika ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiełki soi (soybean sprouts) ŁG 1 / 100 g 8/10 Kimchi fermentowane niskosodowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 10/10 Kiszona kapusta ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszona kapusta o niskiej zawartości sodu ŁG 1 / 100 g 8/10 Kiszone rzodkiew daikon ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 9/10 Kiszone warzywa ŁG 1 / 100 g 10/10 Klasyczne guacamole ŁG 1 / 100 g 9/10 Klasyczne tzatziki ŁG 1 / 100 g 8/10 Kłącza bambusa ŁG 1 / 100 g 9/10 Koktajl proteinowy z niesłodzonym jogurtem greckim i wodą ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Koktajl z białka grochu i kakao ŁG 1 / 100 g 8/10 Kola vintage ŁG 1 / 100 g 5/10 Kolczoch jadalny ŁG 1 / 100 g 10/10 Kombucha ŁG 1 / 100 g 8/10 Kombucza z trawą cytrynową ŁG 1 / 100 g 6/10 Koncentrat z limonki ŁG 1 / 100 g 8/10 Koper ŁG 1 / 100 g 10/10 Koper ogrodowy ŁG 1 / 100 g 9/10 Koper włoski (fenkuł) ŁG 1 / 100 g 9/10 Korniszony marynowane ŁG 1 / 100 g 7/10 Körözött ŁG 1 / 100 g 6.5/10 kotlet tofu ŁG 1 / 100 g 7/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.