Produkty bez gluten

5455 produktów

Produkty w tej bazie bez składników zawierających gluten. Wykluczono pszenicę, żyto, jęczmień oraz większość pieczywa, makaronów i wypieków; pozostają naturalnie bezglutenowe produkty jak ryż, ziemniaki, rośliny strączkowe, owoce, warzywa, mięso i ryby. Zawsze sprawdzaj etykietę produktu pakowanego. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Kotlet z kurczaka w panierce z kalafiora ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Krem z awokado (naturalny tłuszcz roślinny) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kremowa pasta z awokado i musztardy dijon bez dodatku cukru ŁG 1 / 100 g 7/10 Kremowa pasta z awokado, bazylii i pestek dyni (bez sera) ŁG 1 / 100 g 9/10 Kurka leśna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Kurki ŁG 1 / 100 g 9.8/10 Kwaszona rzodkiewka z probiotykami ŁG 1 / 100 g 8/10 Kwaśne mleko ŁG 1 / 100 g 8/10 Labneh ser ŁG 1 / 100 g 7/10 Labneh z jogurtu odtłuszczonego z ziołami i ogórkiem ŁG 1 / 100 g 8/10 Labneh z naturalnego jogurtu ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Lawenda ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekka pasta na bazie twarogu i jogurtu z dodatkiem rzodkiewki ŁG 1 / 100 g 7/10 Lekka sałatka z gotowanym łososiem, świeżymi warzywami i oliwą z oliwek ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki chłodnik z ogórków i jogurtu ŁG 1 / 100 g 9/10 Lekki sos winegret ŁG 1 / 100 g 4/10 Limonka czarna ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Liście bathua ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście buraka (beet greens) ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście chili ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście dyni ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście jutowca ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście kaffiru ŁG 1 / 100 g 10/10 Liście molokhii ŁG 1 / 100 g 9/10 Liście szpinaku i jarmużu (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Liść betelu ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść kapusty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść mięty ŁG 1 / 100 g 9/10 Liść szałwii ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Lody z awokado i miętą (z owocem mnicha) ŁG 1 / 100 g 8/10 Łagodzona papryka chili ŁG 1 / 100 g 8/10 Łodyga i liście kalafiora ŁG 1 / 100 g 10/10 Łodygi selera ŁG 1 / 100 g 9/10 Makadamia ŁG 1 / 100 g 8/10 Makaron jajeczny z awokado i limonką ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Makrela bavareska ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Makrela w sosie pomidorowym ŁG 1 / 100 g 7/10 Malina pomidor ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Mannitol ŁG 1 / 100 g 4/10 Marynowana okra ŁG 1 / 100 g 6/10 Marynowane borowiki ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Marynowane grzyby ŁG 1 / 100 g 6.5/10 Marynowane papryki ŁG 1 / 100 g 6/10 Marynowane pomidory ŁG 1 / 100 g 8/10 Marynowane warzywa ŁG 1 / 100 g 6/10 Masa budyniowa z mleka migdałowego i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 7/10 Masa z ricotty, jogurtu naturalnego i erytrytolu ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 7/10 Mąka migdałowa ŁG 1 / 100 g 9/10 Mąka migdałowa i białko jajka na gofry ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa na pizzę ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka migdałowa na roti ŁG 1 / 100 g 8/10 Mąka z pestek dyni ŁG 1 / 100 g 9/10 Mielone nasiona chia ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszana sałata ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszane liście sałat ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszane młode liście sałaty ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszane papryki pokrojone ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszane zielone liściaste warzywa (surowe) ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka botwiny i sera ricotta odtłuszczonego ŁG 1 / 100 g 7/10 Mieszanka brokułów i szpinaku ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka migdałów, płatków drożdżowych i soli morskiej ŁG 1 / 100 g 7.5/10 Mieszanka orzechów włoskich i pestek dyni ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Mieszanka pokrojonych papryk, cebuli i kolendry ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka posiekanych orzechów włoskich, pekanów, nasion chia z cynamonem i słodzikiem z owoców mnicha ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat azjatyckich ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka sałat z liści szpinaku ŁG 1 / 100 g 9/10 Mieszanka surowego brokuła, kalafiora, czerwonej kapusty i brukselki ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka suszonych ziół (oregano, bazylia, tymianek, bez soli) ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka warzyw nieskrobiowych ŁG 1 / 100 g 10/10 Mieszanka ziół ŁG 1 / 100 g 10/10 Mięso z piersi kurczaka wymieszane z warzywami ŁG 1 / 100 g 8.5/10 Mikroliście ŁG 1 / 100 g 9/10 Mini muffinki z jajkiem i warzywami ŁG 1 / 100 g 8/10 Mizeria z jogurtem roślinnym niesłodzonym ŁG 1 / 100 g 9/10 Mizeria z kefirem ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleczaj ŁG 1 / 100 g 9.5/10 Mleko Fairlife ŁG 1 / 100 g 7/10 Mleko filtrowane ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko lniane ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko migdałowe w proszku ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko migdałowe waniliowe ŁG 1 / 100 g 6/10 Mleko orzechowe ŁG 1 / 100 g 9/10 Mleko roślinne wysokobiałkowe, niskocukrowe ŁG 1 / 100 g 8/10 Mleko z groszku ŁG 1 / 100 g 7/10 Młoda kapusta duszona na wodzie lub parze, bez dodatku tłuszczu ŁG 1 / 100 g 9/10 Młode pędy czosnku ŁG 1 / 100 g 10/10 Mrożona zielona fasolka ŁG 1 / 100 g 9/10 Mrożone pomidory ŁG 1 / 100 g 9/10 Mus czekoladowy z awokado (z owocem mnicha) ŁG 1 / 100 g 8/10 Mus z czarnej porzeczki z erytrytolem ŁG 1 / 100 g 8/10 Mus z pieczonej czerwonej papryki bez cukru i z niską zawartością soli ŁG 1 / 100 g 8/10 Nadzienie z pestek dyni ŁG 1 / 100 g 8/10 Napój gazowany ŁG 1 / 100 g 5/10 Napój jogurtowy ŁG 1 / 100 g 6/10 Napój na bazie mleka migdałowego, jajek i naturalnych słodzików ŁG 1 / 100 g 7/10 Napój na bazie świeżych warzyw z dodatkiem naturalnych ziół ŁG 1 / 100 g 9/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.