Produkty bez skorupiaki

6652 produktów

Produkty bez skorupiaków: bez krewetek, homarów, krabów, langust czy raków. Ryby i mięczaki to osobne grupy alergenów. Każdy produkt na tej liście jest uporządkowany według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego, więc najlepsze wybory dla glikemii są na początku. Otwórz produkt, aby zobaczyć ładunek dla porcji, wartości odżywcze i alternatywy.

Wyświetlane są tylko produkty z pełną oceną alergenów.

Posortowane według ładunku glikemicznego na 100 g, od najniższego.

Ryż z kukurydzą i ziołami ŁG 19 / 100 g 5/10 Samosa pieczona ŁG 19 / 100 g 3/10 Smażona cebula ŁG 19 / 100 g 4/10 Sos serowy w proszku ŁG 19 / 100 g 2/10 Sproszkowany rokitnik ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszone śliwki niesiarkowane (unsulfured dried plums/prunes) ŁG 19 / 100 g 6/10 Suszony groch łuskany ŁG 19 / 100 g 8/10 Suszony żółty groch łuskany ŁG 19 / 100 g 7/10 Szpinak ŁG 19 / 100 g 4/10 Śląskie kluski pszenne ŁG 19 / 100 g 3/10 Tortellini z serem ŁG 19 / 100 g 4/10 Wafle pełnoziarniste z hummusem ŁG 19 / 100 g 7/10 Ziarno żyta pełne ŁG 19 / 100 g 8/10 Ziemniaki pokrojone w ćwiartki ŁG 19 / 100 g 3/10 Żółta soczewica ŁG 19 / 100 g 8/10 Mąka z soczewicy ŁG 19.2 / 100 g 8/10 Nasiona kolendry ŁG 19.3 / 100 g 9/10 Przyprawa Sambar w proszku ŁG 19.3 / 100 g 8/10 Otręby pszenne ŁG 19.4 / 100 g 7/10 Baton z orzechów, daktyli i nasion bez dodatku cukru ŁG 20 / 100 g 6/10 Batonik z orzechów, nasion i daktyli (bez dodatku cukru) ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Błyszczak gotowany ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka do hot doga żytnia ŁG 20 / 100 g 7/10 Bułka fit wysokobłonnikowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Bułka fitness pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Bułka fitness trójkątna ŁG 20 / 100 g 4/10 Bułka orkiszowa z siemieniem lnianym ŁG 20 / 100 g 5/10 Bułka z mąki orkiszowej z pestkami ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb pełnoziarnisty ekologiczny ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb z nasionami ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb z pełnoziarnistej mąki gryczanej ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni bez drożdży ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni pełnoziarnisty ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni razowy ŁG 20 / 100 g 7/10 Chleb żytni z pestkami dyni ŁG 20 / 100 g 6/10 Chleb żytni z ziarnami tostowany ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciastko z ciecierzycą i ciemną czekoladą (zmniejszona zawartość cukru) ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto do dosa ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto pełnoziarniste na ciasto (mniejsze tłuszcze) ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciasto z białka owsianego ŁG 20 / 100 g 5/10 Ciasto z kapustą i grzybami ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Ciecierzyca ŁG 20 / 100 g 8/10 Ciemny bułka z ziarnami ŁG 20 / 100 g 6/10 Ciężki pełnoziarnisty chleb żytni ŁG 20 / 100 g 7.5/10 Czekoladowe cukierki roche ŁG 20 / 100 g 3/10 Czosnkowe warkocze z pełnoziarnistej pszenicy ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Ekstrakt z jarzębiny ŁG 20 / 100 g 4/10 Farsz z chleba ŁG 20 / 100 g 3/10 Freeze-dried blackcurrant powder ŁG 20 / 100 g 7/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Gotowany biały ryż ŁG 20 / 100 g 4/10 Gotowany ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Grzanka z pełnoziarnistego chleba orkiszowego (toast z pełnoziarnistego chleba orkiszowego) ŁG 20 / 100 g 7/10 Karmelizowane orzechy pekan ŁG 20 / 100 g 3/10 Kasza jęczmienna perłowa (pearl barley) ŁG 20 / 100 g 7/10 Klasyczna mieszanka studencka ŁG 20 / 100 g 5/10 Kluski gnocchi klasyczne ŁG 20 / 100 g 3/10 Kluski lane ŁG 20 / 100 g 3/10 Kotlety marchewkowo-ryżowe ŁG 20 / 100 g 5/10 Kruszonka owsiano-migdałowa ŁG 20 / 100 g 6/10 Kulki energetyczne ŁG 20 / 100 g 6.5/10 Kulki energetyczne bez pieczenia ŁG 20 / 100 g 6/10 Likier strażak ŁG 20 / 100 g 1/10 Makaron lany ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Mąka mesquite ŁG 20 / 100 g 8.5/10 Naleśnik francuski ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Naturalnie suszone morele bez konserwantów (natural dried apricots, unsulfured) ŁG 20 / 100 g 6/10 Owoc jajowy ŁG 20 / 100 g 5/10 Pełnoziarnista bułka pszenna z pestkami dyni ŁG 20 / 100 g 7/10 Pieczone chrupki na bazie ciecierzycy ŁG 20 / 100 g 6/10 Pierogi ŁG 20 / 100 g 3/10 Pierogi ŁG 20 / 100 g 4/10 Pizza warzywna ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Placki z fenkułem i pszenicą ŁG 20 / 100 g 6/10 Placki ziemniaczane ŁG 20 / 100 g 3/10 Pomidory suszone na słońcu ŁG 20 / 100 g 6/10 Prażone czekoladowe kawałki z karobu ŁG 20 / 100 g 6/10 Ryż jollof ŁG 20 / 100 g 5/10 Ryż Kainaat ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż mrożony ŁG 20 / 100 g 3.5/10 Ryż z cytryną ŁG 20 / 100 g 4/10 Ryż z kolendrą i limonką ŁG 20 / 100 g 4/10 Skrobia pszenna odporna ŁG 20 / 100 g 7/10 Spód pizzy z mąki żytniej pełnoziarnistej ŁG 20 / 100 g 7/10 Surowy biały ryż ŁG 20 / 100 g 3/10 Suszone pomidory bez dodatku soli i konserwantów (dried tomatoes without added salt or preservatives) ŁG 20 / 100 g 6/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 7/10 Tortilla pełnoziarnista ŁG 20 / 100 g 6/10 Tradycyjny farsz ŁG 20 / 100 g 3/10 Wino pedro ximénez ŁG 20 / 100 g 2/10 Zamrożona pizza kawałek ŁG 20 / 100 g 3/10 Zielony ryż ŁG 20 / 100 g 4.5/10 Żytni chleb z orzechami włoskimi ŁG 20 / 100 g 6/10 Baton z orzechów i suszonych owoców bez dodatku cukru ŁG 20.3 / 100 g 6/10 Ciasto owsiane z kakao i orzechami ŁG 20.3 / 100 g 5/10 Przyprawa curry ŁG 20.3 / 100 g 8/10
Food diary cheat sheet

Darmowy PDF — 3 strony

Tygodniowy dziennik jedzenia

Notuj posiłki, ładunek glikemiczny i samopoczucie. Wzorce widać po 3 tygodniach.

Zero spamu. Wypisz się kiedy chcesz.